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在历经了漫长的十个月的煎熬，准妈妈们终于迎来了一个可爱的小生命，但与此同时也要开始为期一个多月的产褥期，也就是我们俗话说的坐月子。

其实所谓的坐月子就是产后身体恢复的一个过程，反观西方就没有坐月子的习惯，不是说他们不坐月子而是方式不同。

女性产后气血体虚，如果没有调养好身体，很容易得月子病，比如常见的腰疼、关节疼、腿疼、怕冷、眼睛疼/干涩/酸胀等这些都是月子病的一种。

为什么会眼睛疼？

中医认为，肝开窍于目，

肝气郁结、气血不畅

可影响到视力，所以产妇常有眼睛疼、眼睛疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。

产后眼痛怎么办？

1.连续用眼，比如阅读、看电脑、看电视、看手机，一旦时长达到半个小时，那么，应该让眼睛休息5分钟以上，你可以做眼保健操，也可以眺望远处那些美丽的风景，彻底缓解视觉疲劳。

2.不要在晃动的交通工具上阅读；不要在光线太强或者是过于昏暗的条件下阅读；观看手机、电脑、电视时，屏幕的亮度和色度要适中。

3.如果视力出现了问题，要及时去看眼科医生，佩戴适合的矫正眼镜，免得情况越来越恶化。

.在月子期间一定不能哭，如果月子期间经常流泪对眼睛的伤害也是非常的大，所以新妈妈一定要注意情绪调节不要太伤心。

5.日常，睡眠要够，营养要注意，多吃一些有明目功能的食品，比如，动物肝脏、豆类、水果、蔬菜等等。

6.常喝菊花茶，菊花茶具有很好的养肝明目的功效；还可以泡上菊花茶，用热气熏蒸眼睛，每次约三分钟之久，可以很好地缓解眼睛疲劳。

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