怀孕生产对于女性来说是一件既幸福又折磨的事情，幸福在于要迎接新生命的到来，折磨在于要应对各种变化，其中则包括乳房下垂。

乳房不但是女性的第二性征，而且还会让女性的身材变得更加完美，因此大多数女性都比较注重自己的胸部，一旦出现了乳房下垂的情况，则会让女性感到特别的烦恼，因此要掌握产后丰胸的方法，比如吃各种有丰胸功效的食物。

产后吃什么能帮助丰胸呢？

1、番茄

番茄的营养成分特别丰富，其中的维生素C和维生素E含量很多，维生素能够防止胸部变形，而维生素E能够促进乳腺的发育，让胸部变得更加有弹性。另外番茄当中的维生素B1还能够使身体更快的吸收各种食物当中的营养，从而使乳房下垂的情况得到改善。

2、橙子

橙子也是一种营养丰富的水果，其中的维生素C还是一种特别好的抗氧化剂，对于预防乳房变形有很大的帮助，如果坚持食用则能够让乳房变得更加坚挺，预防胸部下垂和外扩的现象出现，建议在饭前半小时或者饭后半小时吃橙子，既不会影响食欲，还可以促进消化。

3、青木瓜

木瓜当中的木瓜酶，也就是木瓜当中白白的乳状物，具有丰胸的效果。相比之下，青木瓜当中的木瓜酶含量比成熟的木瓜当中丰富很多，因此想要丰胸，则要尽量多吃青木瓜。另外木瓜还具有分解蛋白质，促进蛋白质吸收的作用，可以让乳房因为得到充分的营养而重新变得坚挺。

4、葡萄

葡萄是所有水果当中维生素含量最丰富的水果之一，其中的维生素C和维生素E是乳房发育所必须的营养成分，同时又能够使乳房恢复以往的弹性，从而起到预防胸部下垂和外扩的作用，因此生产之后可以适当的吃些葡萄。

5、西柚

西柚当中富含很多的抗氧化物质，其中则包括维生素C不但能够让胸部重新变得坚挺，而且还能够让胸部的形状变得更完美。此外西柚还具有减肥的作用，想要减肥但不减胸的女性可以适当的吃些西柚。

6、牛油果

牛油果当中含有特别多的不饱和脂肪酸能够使胸部的弹性得以恢复，同时牛油果当中的维生素a还能够使女性的荷尔蒙分泌量有所增加，此外牛油果当中还含有丰富的维生素C能够防止胸部变形，而其中的维生素E则有促进胸部发育的作用，因此产后女性可以多吃一些牛油果。

温馨提示

产后女性想要使胸部重新恢复坚挺，除了要吃一些对胸部恢复弹性有帮助的食物之外，还要对胸部进行按摩，可以让胸部的血液循环变得更加流畅，从而使胸部更快

恢复弹性，重新恢复坚挺的状态。

在按摩的时候要掌握好力度，要不然则有可能会对胸部造成伤害，甚至引发乳腺炎。此外还可以用冷热水交替的方式对乳房进行刺激，同样可以起到恢复乳房弹性的作用。

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