今天说个沉重的话题，上个周六，荣妈住的小区里有个妈妈跳楼了，因为产后抑郁。

周六我在公司，所以并没有目击现场，回家听婆婆说了又看到邻居的朋友圈才知道，当下心里一直很难受，所以我想跟大家聊聊产后抑郁这个话题。

据统计，10%～15%的女性会发生产后抑郁症（也就是说，大约10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁），50%～80%会出现产后忧郁的情绪。

我相信很多妈妈在生完孩子之后都会经历情感的低落期，不严重的可能过两天就过去了，严重的可能就会发展成产后抑郁。

关于为什么会得产后抑郁，病因和发病机制尚不明确，但遗传基因、产后激素水平的变化以及周遭的巨变被认为是产后抑郁最潜在的原因。

有研究显示，这几类人更容易得产后抑郁。

1、有抑郁症病史，如果生孩子前就有过抑郁病史的话，那么产后抑郁的风险会很高；

亲属中有抑郁症患者，因为抑郁症有一定的遗传倾向，如

果产妇亲属中有抑郁症患者或病史，那么自身发生抑郁症以及产后抑郁症的几率要高于普通人；

3、缺乏来自于家人和老公的支持和理解

4、怀孕开始就一直情绪不高，有抑郁倾向的妈妈；

5、曾受到严重的生活打击，比如家人去世、丈夫出轨等家庭巨变；

6、经期有从何病史，导致月经期情绪经常异常的；

7、人格特质，比如高度神经质（容易焦虑、

紧张、嫉妒、沮丧

）和极度内向者。

8、婴儿有先天缺陷或有重大疾病等

9、妊娠意外

有这些特质的人通常比普通人更容易得产后抑郁症，但这并不代表没有上述特质的人就不会的产后抑郁。相反的，任何人都可能遭遇产后抑郁。就比如荣妈，上面每一条我都不符合，但我生李大荣的时候，是实实在在的抑郁了的。虽然事情已经过去好几年了，但现在想来，那段产后抑郁的时期还是有些后怕。

晚上7点多生完李大荣，顺产，由于侧切伤口的麻药劲儿没过的缘故，我还格外亢奋的给婆婆和荣爸讲述我的生产经历，毕竟是第一次生孩子，这种奇幻的经历还是特别迫不及待地想跟大家分享的。那一晚，我激动得眉飞色舞，直到婆婆忍不住提醒我“少说会儿话，休息一会儿吧”，我还精神矍铄地意犹未尽。你知道，想着自己终于卸货、圆满完成任务了，心情自然是极好的。我压根不知道，后面等待我的是什么。

第二天，麻药劲儿一过，侧切伤口很疼，我连翻身都困难。医生偏巧让我下地活动，我

走了几步觉得自己身体状况还行，想着自己也曾经是800米全校第一的人，就跟荣爸说再多走一段也没问题。然后，没来由的就觉得喘不过气，等我恢复意识的时候人已经坐在轮椅上了。身壮如牛的我第一次意识到自己的身体竟能如此虚弱，连多走两步路都晕倒，自尊心受到一万点暴击伤害。

也是从那一刻开始，我逐渐知道了生活不能自理的病秧子是一种什么样的体验，躺在床上喝口水都要等人来端，对于一直是个身壮如牛的人来说有多挫败，你懂的。随后，什么经验都没有的我完全不知道什么时候开始下奶了，只知道当晚我的两个乳房滚烫、硬如石头、全家人外加医生护士都面面相觑毫无办法，后来开奶师更是让我领教什么是生不如死的酸爽。

再后来出院了，身体并没有回复反而问题越来越多，侧切伤口发炎、便秘脱肛、无法下床、乳头皲裂、乳腺炎大魔王、产后体虚动不动就生病、荣爸马上就要回日本、还有家族里的各种糟心事……每天不是在迎接新一轮的问题爆发，就是在应付旧的一轮问题的路上。

那段时间的我，没来由的就是想流泪，默默地，荣爸不能哄，越哄哭的越委屈，但是不哄也不行，不哄我又觉得他不重视我，想要让他陪着我，看见他有又莫名戳中泪点，成天就是觉得委屈，也不知道怎么样才能纾解。曾经有一刻，我看着躺在床上小荣荣，竟然问我自己“我生他干啥，活着有什么意义”。想到这个的时候，我自己也吓了一大跳。

当时太傻，根本不知道自己这是抑郁，所以也不知道如何跟荣爸说自己的这种状况，只会一个人鬼打墙一样的哭。我相信有很多人在抑郁的时候，甚至于不曾意识到自己已经抑郁了。

很多人丈夫都不能理解，生了孩子原本是件高兴的事情，有什么可抑郁的，甚至以为就是无理取闹、矫情。可荣妈真的很想说，如果你的妻子在产后出现了情绪崩溃、低落时，一定不要大意，要及时帮她纾解，因为她的每一次情绪崩溃都可能是被困在抑郁牢笼里的苦苦呼救！得了抑郁的人，很少有人能够知道怎么自救，能够意识到自己抑郁的人都不多，所以我特别想要跟广大的爸爸们说，生完孩子，一定要注意你老婆的一举一动。

这不止是为了保护妻子，还是在保护你和孩子！得了产后抑郁的女人，真的什么都干得出来，不仅会自杀还会虐婴、杀夫，就是这么送人听闻。

能够发泄出来的，闹脾气的妈妈还是比较初级的形态，起码你有迹可循。还有一类更恐怖的产后抑郁群体是你根本看不到她的挣扎，因为她一直是笑嘻嘻的，但实际上心理却是伤痕累累，不知道哪天就会被拖垮成魔鬼。

国外一个妈妈Kathyperfectly用两张照片，告诉人们产后抑郁到底是一种怎样的感受。第一张照片里，她看上去很精致，很开心，房间很整洁，她似乎很适应带孩子的时光。

但下面这一张才是真正的她的样子，整个人感觉很疲惫，眼神很空洞的，头发随便盘着，穿着孕妇胸罩，房间很乱....

你可能会觉得很分裂，但大部分的妈妈都会选择在产后努力去营造一个自己很适应现在的转变，积极快乐地享受育儿的乐趣。但事实是，大家都在勉强自己积极地区接受生活中的巨变和不易，可越是想表现的快乐，实际上却是在给自己增加更多的压力。

这一类妈妈是最为心疼的，她可能前一秒孩子对你笑，下一秒就已经跳楼了。她们可能并不知道自己抑郁，甚至于还会苛责自己表现的不够好，努力地朝着一个好妈妈的方向发展。有些人可能会从育儿中真的活得快乐而慢慢被治愈，而有些人很可能会被拖垮，突然有一天就彻底崩溃。所以，每一个丈夫，都应该时刻关注自己的妻子，仔细分辨她们在带孩子的过程中是不是在强颜欢笑。如果她一直不抱怨、不发泄，那很有可能问题更严重。

我相信，每一个生完孩子的妈妈心里都会住着一个叫“抑郁”的魔鬼，它会随时冲出来毁了你和你的孩子。很多妈妈很厉害，可以通过母爱以及家人身上吸取战斗的力量，强行地把那个魔鬼锁起来。但这个前提一定是家人的支持和关心。每个产后的妈妈，其实都比孩子还需要家人的小心呵护和娇惯，不要让一个延续家族生命这件事变成了压死妈妈生命的最后一根稻草，一生一死之间，看似只是一念之差，实际上却隔着整个家庭的恩恩怨怨。

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