粉哥导读:

从孕期到分娩，妈妈从身体到心理一直在发生变化；而产后更是妈妈修复自己身体和心理的重要阶段。老人们一直说，

“产后要好好调理，否则容易落下病根。”但是，很多家庭都缺乏对产妈护理的相关知识，很多产妈得不到很好的照顾，因此今天我们就来看看孕妈产后护理要注意什么？

我们经常听到“坐月子”这个词语，所以一般认为产后恢复期是30天，但据医学建议

，产后恢复期应该是6周，也就是42天。

在这42天的时间内，产妈完成从生产恢复伤口到护理身体以及心理的双重转变，在方法和细节的掌握上，产妈及其家属都需要注意方式方法。

不管准备得如何充分，生产过程及术后能真正做到有条不紊的家庭是少之又少的。因此，对于刚刚生产完的孕产家庭来说，最重要的就是遵从医嘱，如果是新手家庭，更要细致地做好对产妈的护理，避免因毫无经验造成对产妈甚至宝宝的护理失误；而产妈也要适应产后身体的变化及带来的疼痛与不便。这其实是整个家庭的适应期，为此，小编给大家梳理了一些要点：

首先要明白的是，生产方式的不同会造成护理方式有所区别。生产有两种，一种是自然顺产，另一种是剖腹产。两种生产，各有特点。而对于产后恢复来说，自然顺产恢复比剖腹产更快。

通常顺产4天后就可出院；而剖腹产6-7天伤口才会愈合、拆线，而且剖腹产术后要特别注意防止伤口感染。

但不管选择哪种方式，产后第一周都是产妈身体最虚弱的时候，因此护理需要格外细致。

1、自然顺产

自然顺产的过程极其辛苦，通常生产后产妈都会脱力，因此术后的及时护理在遵照医嘱的情况下，可以注意这些方面：

（1）注意休息。

分娩后的产妇都会很疲倦，产后应该抓住任何机会来休息，不要看手机等电子产品。而家属、亲友陪护也应该保持安静，给产妇营造良好的休息环境。

（2）观察出血。

产妈在分娩后2小时内最容易出血，要注意观察；若产后2-24小时内仍有出血的情况，应及时呼叫医生，积极进行检查。

（3）及时排便。

一般情况下，产妈娩后2-4小时排尿，并且产后12—24小时内排尿量会大大增加。如果产后4小时仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决。尿液滞留很有可能导致尿道感染，且胀满的膀胱可能导致子宫移位，影响子宫收缩，严重的还有可能造成子宫出血。

另外，

排便之后需要及时清洗，按照从前往后的顺序进行，顺序不能弄错，避免感染。

（4）尽早下床活动。

尽管产后产妈身体虚弱，但若及时休息、饮食，注意护理的情况下,可以慢慢做一些抬头、提臀、抬臀的动作，在8-12小时后下床尝试活动。

（5）饮食建议。

产后建议食用易消化的或是汤汁类食物，比如粥、面条等；同时适量食用蔬菜水果、高纤维的食物，及时补充水分。

2、剖腹产

术后，剖腹产的产妈身体麻痹的状态还没有完全消失，对身体的感知会有些迟缓，但随着药效过去，知觉恢复，那么疼痛感会逐渐加剧。因此，剖腹产尽管在分娩时相对轻松，但术后产妈会更疼、更难捱。

（1）注意休息，避免躺卧。

产妇在推回病房时尽量多休息，休养好身体。当精神稍好的时候，可以坐起来适度活动活动，利于下肢血液循环，而长期躺卧可能会影响下肢血液循环，容易引起炎症。

（2）保持身体干爽，特别注意伤口不能沾染汗液或是其他物体。

产妈容易出汗，因此要经常擦拭，可以穿亲肤的棉质衣物，如果衣服浸湿，注意更换。

（3）产妈产后尽量不要有大动作，

避免因动作过大、过急造成伤口撕裂，就算是咳嗽或笑的时候也要控制身体幅度，可以用手撑住伤口或用枕头顶住自己的胃，这样也可以减轻疼痛。

（4）在饮食方面，剖腹产手术后6小时内不要进食。6小时以后，产妇可以选择食用流质食物，

如小稀米粥，鱼羹汤等，但要注意不要食用容易致产气的食物，如黄豆等豆制品。

需要注意的是，产后通常2小时内产妈会分泌初乳，应该满足宝宝的初乳喂养，同时这些动作都可以刺激产妈乳汁的分泌，但和宝宝密切接触的同时，做好清洁，防止接触感染。

产后的第一周通常都在医院，在遵照医嘱进行护理的同时，也需要和医护人员保持沟通，如果发生意外状况更要及时联系。

特别是术后，如果生产的时间较长，产妈和家属都很疲倦的情况下，要注意对产妈的观察，避免因疏漏造成意外。

产后护理是一件极其细致而且涉及私密的事情，但是产妈不能羞于表达自己的不便之处，而家属也不要因回避而遗漏产妈的情况。

过程中可能出现很多意外，因此需要家属对产妈全力的爱护与照顾。

不仅如此，怀孕十月、一朝分娩，产妈是在疼痛中确认宝宝与她分开的事实，因此，产后第一周也是产妈们确认怀孕和生产结束的阶段。这个阶段，产妈也在适应和宝宝的分离，本身容易患得患失，因此需要家属无微不至的爱护和关怀。

如果照顾不当，则容易

导致产妈内心的出现极大的落差，无法顺利完成从怀孕到生产的转变，容易埋下产后抑郁的种子。

当度过产后48小时后，产后护理就从术后适应期转到产后恢复期了，小编把护理时需要注意的事情罗列如下：

（1）清洁乳房，适应泌乳。

产后第二天开始，泌乳逐渐增大，产妈应在医护人员的帮助下学会正确护理乳房及哺育宝宝的方法。

如果无法回奶，请遵医嘱服用回奶药物或者其他辅助按摩护理。

涨奶小贴士：

女性产后三天左右开始分泌乳汁，哺乳前乳房有肿胀饱满并沉重下垂的感觉，只要婴儿吸吮乳头或乳房稍被挤压，乳汁就会流出。如果宝宝不喝母乳或吸得不够，就会胀奶，可以尝试以下办法：

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。