很多产后妈妈在生完孩子后，都会关心同一个问题：产后月经什么时候能恢复？迎接产后第一次月经，应该注意什么呢？今天我们一起来看一下吧。

产后什么时候来月经？因人而异！

对于什么时候来月经这个问题，与

个人体质

生产方式

（顺产还是剖宫产）、

是否哺乳

哺乳时间的长短

等因素有关系。

在影响月经复潮的几个因素中，哺乳时间的长短对月经恢复的影响最大。因为哺乳期间，血液中较高的泌乳素水平可以抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这样分泌的雌孕激素就会减少，形成暂时的闭经。

☆纯哺乳的宝妈

，月经复潮和排卵均会推迟，有的在产后几个月会来月经，有的甚至要在产后一年才来月经。

☆而对于不哺乳的宝妈

，一般会在产后2个月会来月经。所以每个宝妈生完宝宝后来月经的时间是不一样的！

如果哺乳的宝妈在产后一年，或者停止哺乳后的三个月尚未来月经就需要警惕了。一方面是很有可能怀孕了，另一方面可能存在问题，无论是哪一种都需要去医院就诊。

来月经了还可以哺乳吗？当然可以！

身边有的宝妈经常会询问：来月经了还可以给宝宝哺乳吗？甚至有的宝妈怀疑奶水的质量而终止哺乳，其实这样的观点是错误的。

月经来潮期间，部分宝妈可能感觉到一些变化，如：乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变，但是这些都是暂时性的，月经过后会恢复正常。

月经来后乳汁质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

当哺乳遇上经期，建议妈妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。

产后月经没来，就代表没排卵吗？

有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。因为事实上，有部分妇女的卵，在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了，因此，究竟何时开始避孕？答案是，

产后性生活开始，就要进行避孕了

，建议使用安全套进行避孕。什么时候可以开始性生活呢？阴道分娩后2个月，剖宫产术后3个月为宜。

迎接产后第一次月经应该注意什么呢？

1.注意卫生

勤换内裤和卫生巾，预防感染。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2.增加营养

产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

3.保证睡眠

产后宝妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。

4.心情愉快

产后很多宝妈会在情绪和情感上发生改变，甚至会患上产后抑郁症，这对于身体的恢复、产后第一次月经来潮是非常不利的。建议宝妈要保持心情愉快，防止情绪的低落，避免精神刺激和情绪波动，营造一个良好的家庭气氛。

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来自：阳明妇产

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