禁食：

一般情况下，剖宫产后医生会让你去枕平卧，并6小时内禁食，防止麻醉意外。

开奶：

产后应尽早开奶，宝宝出生后30分-1小时吮吸反射最强烈，是开奶黄金期。

宝宝最好能第一时间抱到妈妈身边，让宝宝分别吮吸双侧乳房各3-5分钟，24小时内6-10次（刚开始没有奶也不要着急，宝宝的吸吮会刺激乳房泌乳，奶水会慢慢增多）。

吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦。

饮食：

6小时后可以适量喝水，侧卧或平卧，或者选择自己舒服的姿势（尽量不牵拉伤口，因为此时麻药力量渐渐消退）。

很多妈妈12-18小时内开始排气，排气后可进食。可以喝白萝卜汤有助于更好的排气，也可以进食易消化的流质食物，不吃或少吃牛奶、豆类、洋葱等容易胀气的食物以及冰激凌、水煮肉等辛辣寒凉类食物。

24小时后可以根据情况慢慢过度到软质食物，如面条之类的。

排尿：

产后一般在24-48小时内拔出尿管，拔出尿管后要多饮水，以便尽早恢复自主排尿（去卫生间让家人陪同，防止因虚弱晕倒

在厕所内

运动：

只要身体允许，一定要尽早下床活动。因为此时产妇的凝血状态处于高凝状态，是血栓产生的高危人群。长时间静卧会增加静脉血栓形成的风险，甚至导致肺栓塞危及生命。

运动可以选择类似散步或者在床上做必要的肢体训练等较为舒缓的运动。

刀口护理：

保持刀口和周围清洁干爽，没有愈合前不要沾水，以免引起感染发炎。一旦不小心弄湿了或有汗液，及时擦干后用消毒水消毒。

术后24小时内要密切观察刀口有没有

渗血，如果有，应及时报告医生。

活动或者上厕所时，最好按住保护刀口。

可以选择高腰短裤，避免低腰短裤上的松紧带摩擦刀口导致不适。

洗澡：

剖宫产术后第一次洗澡可以安排在产后第一周，淋浴，不要盆浴。

观察恶露：

恶露是子宫恢复的信号之一，恶露中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌、黏液等，观察恶露的性质、气味、量、持续时间等情况，可以了解子宫复原情况及有无感染的存在。

产后3天左右恶露量多色鲜红，这时的恶露含血液和少量坏死蜕膜组织、胎膜和小血块，称为血性恶露。

之后的浆液性恶露色淡红似浆液，含少量血液，坏死蛻膜组织较多，混有宫颈粘液、白细胞和细菌，大约持续10天左右。

刀口护理：

在医院时刀口一般由大夫更换敷料、观察情况。出院后自己要每天观察刀口恢复情况。

如果发现刀口有压痛、发红、肿胀等情况，要及时联系医生就医。

观察恶露：

产后10-14天恶露呈白色，粘稠，含大量白细胞、退化蛻膜组织、表皮细胞和细菌等，称为白色恶露，大概持续3周左右。

刀口护理：

剖宫产的刀口恢复大约需要4-6周，刀口瘢痕增生后局部会发红发紫变硬，感觉痛痒，特别是夏天出汗刺激后更加难受，一定不要抓挠。

结痂后不要过早揭掉，防止揭痂过早将还处于修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织。

观察恶露：

恶露平均3周左右分泌停止（

2周左右，长的大概有6周

），恶露干净子宫基本恢复正常。

如果产后42天（6周）恶露还淋漓不尽，或者有腥臭味（

说明子宫内膜伴有炎症或感染

），都要

及时就诊。

产后检查：

产后42天左右（最长不超过56天）新妈妈应该去医院做检查，了解身体是否恢复到正常水平，以及身体有没有隐患或者后遗症。

刀口护理之如何清洁刀口？

刀口周围每天清洁一次，按时换药，更换敷料，保持刀口及周围清洁干爽。如果出汗，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。

护理之束腹带要一直带着吗？

一般来说，剖宫产术后24小时内可一直佩戴束腹带，术后3-5天间断使用，一天总的使用时间不建议大于12小时，下地活动时为了减轻疼痛建议佩戴，睡觉和卧床时建议取下。

束腹带的主要作用是固定、保护骨盆和松垮的腹部，保护剖宫产手术切口。但要想靠束腹带减肥、恢复腹直肌、恢复身材什么的就别想了，否则怎么还会有妈妈花时间花精力去做产后恢复？

腹直肌修复，盆底肌修复……等产后恢复项目不是简单的减肥，有此需要的妈妈，可以到专业机构寻求帮助。

乳房如何护理?

掌握正确的哺乳姿势非常重要，

两个乳房要交替喂奶，

当宝宝只吃

侧乳房时

，妈妈要将另

外一侧用吸奶器吸

喂奶时

不要让宝宝牵

拉乳头。

炎的发生。

切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长

时间的空吮或吸较低浓

汁，这些

都容易造成乳房松弛。

同时要按时排空乳房，新生儿每2个小时或根据宝宝的需要哺乳，如果长时间不能哺乳，一定要借助吸奶器吸出乳汁。

哺乳后不必每次都清洁乳头，

但每天至少清洁一次乳房，用温热的毛巾擦洗干净，切忌用

香皂、酒精之类的化学用品来擦洗清洁乳头。

有妈妈为了方便哺乳而不戴胸衣，这样很容易造成乳房下垂，妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸衣。在母乳喂养期间，胸围会不断变化，因此要适时更换内衣，保证尺寸合身。

产后私处如何护理？

大小便后及时清洗会阴，擦拭时从前向后或者压干，切忌向前擦或来回擦。

每天定时用温水清洗外阴2-3次，使用自己专用的清洗盆、毛巾，同时清洗用品，如毛巾最好暴晒，盆最好在通风处晾干。

卫生巾要勤更换，一片卫生巾的使用时间控制在2-3小时左右，换卫生巾前要洗手，避免手部细菌污染卫生巾。

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