无论是顺产还是剖腹产，会阴的护理与恶露的处理都是一个新妈妈要经过的过程，可谓新手妈妈妈们生产后的一大要事，相信不少妇女产后，常会听闻长辈叮咛恶露排尽的重要性。

顺产妈妈的恶露必须等其自行排出，时间大概需要一周到四周；

如果是剖腹产的妈妈，由于在生产后医师即会帮忙清理，因此之后恶露排出时间就会缩短许多。

其实要知道恶露怎样才算排净，首先得了解恶露是什么。

恶露是由于产后子宫内的所残留的血、白血球、黏液和组织等混合而成的分泌物，经阴道脱落排出所致。

产后排恶露知多少？

1.色泽、时间有异常要注意

一般来说，产后的3～4天所流出的恶露量最多、色泽偏红；过了一段时间之后，恶露的颜色会逐渐变浅，产后4～9天之间的恶露会变成褐色。之后的恶露则是接近黄色或白色，流量变少。若是红色的恶露持续2周以上，或是发出难闻的味道，就可能有感染，建议妇女朋友应立即寻求医生协助。

2.产后静养并非完全不能动！

不少女性朋友在月子结束后开始运动时，常会发现本来已停止的恶露再度流出，这究竟是怎么回事呢？主要是因为多数妇女在产后月子期间总是躺着，缺乏适度活动，恶露没有彻底排出，因此，当人体开始活动后，便会将之前未排干净的恶露再次排出所致。

产后保持安定虽然是好事，但太少活动也会造成该排出体内的恶露无法有效排尽，仍残留体内的现象。因此，建议产妇在经主治医生许可下，产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，能帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出。

3.产妇保养要注意勤换生理用品防感染

虽然产后拖着疲惫的身躯处理恶露、维持私处清洁并不容易，但是，为了不让生产的伤口造成子宫或阴道的细菌感染，建议产后妈妈使用生理用品避免恶露沾染贴身衣物时，一定要定时更换。

恶露刚开始肯定是如血一样红色，然后慢慢变淡。整个持续至少一周时间的恶露要经历三个阶段：

第一阶段：血腥恶露，又名红色恶露

新妈妈产后1～4天内排出的分泌物含有较多的血液，所以颜色呈红色或暗红色，量也比较多，大概与平时月经量一般，或稍多于月经量，有时还带有血块，有血腥味。

当新妈妈第一次起床或经过长时间卧床休息后，猛然下床时，阴道会突然涌出较多的血液，这是正常的现象，新妈妈无需过于担心。

第二阶段：浆液性恶露

新妈妈产后5～10天左右排出的恶露呈淡红色，其中含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，这时由于细菌生长，味道会比较重，但也还属正常的范围。

第三阶段：白色恶露

新妈妈产后10天以后排出呈白色或淡黄色的恶露，其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份，形状如白带，但是较平时的白带多些。

一般恶露量多且呈水样流出，多到大约1小时就必须更换产垫，且产垫全湿的情况，或忽然有大量或大块血块出现，就得立即送医。

恶露持续的时间，会依新妈妈的体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净，新妈妈只要留心观察恶露颜色就可以知道是否正常，所以不需过分担忧。

如何快速排恶露？

其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的。其实一般到白色恶露时期，也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，不妨在饮食和运动这几个方面多加费心。可以选择喝红糖水或是喝益母草，因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露。吃些温补类食物，因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的。

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