剖腹产后减肥，很多女性生宝宝后体重都会大肆飙升,产后瘦身成了准妈妈们最头疼的事情。那么，产后如何减肥才更有效更快速呢?一定要认清下面产后减肥误区，否则不但不减肥反而伤身。新妈妈们赶紧来看看吧！

产后减肥误区一、生完孩子立即节食

有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

产后减肥误区二、产后服用减肥茶、减肥药

哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。

产后减肥误区三、产后急于做运动

1、产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。

2、一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。

产后减肥误区四、在便秘的情况下减肥

因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7、8杯水。

产后减肥误区五、母乳喂养一定能减肥

母乳是宝宝最好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。

要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥。

产后减肥误区六、不正确的减肥观念

1、不吃早餐:有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

2、长期使用固定食谱:会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

3、高纤维食品摄入较少:如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

4、以药物代替天然食品一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。

茜尔维亚产后修身专家提醒各位妈咪们，生下小宝宝后

，身材或多或少都会有一些改变，于是新妈妈在照顾宝宝的同时，“减肥”成了头等大事，关于产后减肥，有六大误区小编在这里要提醒新妈妈们，一定要注意和谨慎减肥哦。

茜尔维亚“调理式瘦身”

限时体验“108元”

精确评测脂肪，判定肥胖成因类型；

制定个性化的VIP修身塑形方案；

瘦身塑形，同步调理体质，首次见效！

限时福利ing

即日起至2016年8月31日，

仅需【108元】

，即可尊享茜尔维亚原价【1280元】的瘦身套餐1份，包含4个项目；

全身瘦身1次；

局部塑形SC1次（双腿、手臂、臀部

腰腹部瘦身1次；

通督排毒手法1次

体验时间：约90分钟，不含任何隐形消费哦！

温馨TIPS

本福利仅限新客人体验；

本福利每人仅限体验1次；

本福利不与茜尔维亚其他团购或优惠共享；

本福利限上海及杭州地区女性尊享！

预约体验请滑动至文末

welcome

健康消脂，彰显辣妈女神范儿

长按二维码添加关注

到店即赠送体脂+体质综合评测！

【茜尔维亚微信公众号】↓↓

咨询热线：400-880-2058

沪杭十店直营连锁

上海地区

徐汇店

：徐汇区华山路2088号汇银广场南楼1606室

人民广场店

：金陵东路569号汇通大厦906室

碧云店

：浦东金桥路1399号福建天安大厦908室

：浦东南泉北路1029号中电大酒店1502

中山公园店

：长宁区凯旋路166号凯旋坊8幢1楼C座

莘庄店

：闵行莘建东路58弄1号楼绿地蓝海大厦1102室

杨浦五角场店

：杨浦区翔殷路1128号沪东金融大厦16楼B座

杭州地区

深蓝广场店

：朝晖路203号深蓝广场写字楼1807室

城西丰潭

：西湖区文二西路202号

庆春银泰店

：新塘路65号元华旺座B座301室

点击左下方↙

【阅读原文】

小编为美女们争取到了

108

体验价

↓↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。