产后身体恢复快慢和护理之道息息相关，而且剖腹产和顺产两种分娩适合的护理方式也有所不同，于健康而言，选最适合的护理方式才能达到想要的效果，才能最大化的保障自身和宝宝的健康。

饮食护理方面的不同

自然分娩的产妇：

此类产妇产后即可食用易于消化的食物，并适当饮水，于生产后4-6小时内进行小便解手。

剖腹产的产妇：

此类产妇应于产后6小时后，食用无糖、无奶的半流食。注意营养搭配要均衡，适当的多食水果。

身体护理方面

自然分娩的产妇：

此类产妇于产后6-8小时后便可下床活动了，而对于进行了侧切的产妇，坐卧时尽量避免压迫伤口，以免引发恶露污染到伤口，影响到身体的恢复，将不利于产妇健康。

剖腹产的产妇：

产后应选择枕平卧位，6小时候后才可换为半卧位或侧卧的姿势。而于24小时后方可将尿管拔下下床活动，此时产妇会有较强烈的疼痛感。但是越早下床活动，越利于肠胃蠕动与子宫的恢复。

产后护理要点

Naturalbirth

第1天护理

(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴道流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。

(2)产妇在顺产后要特别注意保持会阴部清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会阴部，便后用清水由前到后清洗。

(3)顺产后女性应多休息，尽可能不看电视和书。

(4)为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗应放在最后进行，新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外，所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。

第2天护理

(1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。

(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。

(3)频谱或红外线照射会阴部，新妈妈要注意避免会阴部烫伤，同时要保持会阴处的清洁。

第3天护理

(1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。

(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。

(3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。

剖腹产

Cesareansection

第1天护理

剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。

孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。

第2天护理

产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。

产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。每天都要换衣服，以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇抗生素，以预防感染。

第3天护理

第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，了解伤口愈合情况。最重要的是这时开始涨奶(一般产后24～48小时就开始涨奶)，需要产妇咬牙挺过这一关，可通过乳房按摩疏通乳管，以保证孩子有充足的母乳可吃。

一般产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子，并将头发用热风吹干。一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。产后每天要刷牙，保护好牙齿。

产后应该怎么吃?

1、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合。

2、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症。

3、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼。

4、不要哭，不然眼睛不好。

5、平时躺的时候注意不要压着乳房。

剖腹产

1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米。

3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4.多进食各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但需汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

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