产妇产后总是出汗很多，不少人根据自己的经验，认为这是宝妈生完孩子，身体虚弱，出虚汗。事实上，产后出汗并不单纯是身体虚弱的表现。那是什么原因导致了新妈妈易出汗呢？

产后出汗多是什么原因

1、孕期存储了多余水分

在孕期为了满足胎儿的生长发育，孕妈妈的血容量增加，大量的水分和钠盐滞留下来。当胎儿从妈妈体内出来，宝妈不需要这么多的循环血容量了。所以血容量里多余的水分会在产后2-3周内通过皮肤排出。

2、错误的坐月子习惯

受传统旧观念影响，宝妈坐月子期间不能见风，全身上下都穿得严严实实、密不通风，甚至还不能洗澡洗头，稍不小心就捂出汗水，甚至是痱子。其实月子期间可以洗澡洗头，只要赶紧擦干、不要受凉即可。

3、喝了太多汤水

产后大多宝妈会喝很多的汤水，比如红糖水、鲫鱼汤、热粥等，体内水分多了，自然就需要排汗。

产后排泄人体内多余的水分有三条途径：第一条是从泌尿系统以尿液形式排出；第二条是通过呼吸，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走；第三条是由皮肤表面以出汗的方式排出。因而宝妈在产褥期不仅尿量增多，而且汗腺分泌活动也增强，这就使得宝妈无论是在冬天还是春秋季节，都显得比较多汗。

4、有些因为身子虚弱造成的，这时我们应该多补充一些清淡营养的食物，可以多喝一些粥类，不仅营养丰富，而且还易于消化，比如蔬菜粥，瘦肉粥等都很不错，而且还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于补充身体维生素，增强身体抵抗力，慢慢的产后出汗多的症状就会慢慢改善。

产后出汗要多久

产后出汗主要是指产后宝妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。

产后盗汗是病吗？

宝妈刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗，这是正常现象。

假如在产后一周左右内的出汗，是因为宝妈体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后出汗。

假如出汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后出汗，多因为妇女产时或产后失血过多，应去医院找中医调理！

月子发汗的最佳时间

如今，很多医院和护理机构都有“满月发汗”这个理疗项目，旨在帮助宝妈改善月子病。

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多宝妈乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。

产后出汗多应怎样调理

1、产后不宜过量滋补，宜均衡饮食

宝妈消化系统尚且较弱，进补太多易出现腹泻症状。而且进补过多高热量汤水会使得乳房过度充盈，引起肿痛及乳腺炎等；进补太多油腻食物，不利于宝妈子宫收缩及排出恶露。产后更应补充些高热量易消化食物，但更需均衡饮食。

2、产后注意休养

产后出汗多是正常的生理现象，是人体器官组织正在恢复的表现。宝妈可根据自己的情况适当调理，既让体内多余水分排出，又让身体快速恢复。宝妈要注意休息，补充睡眠，适当运动。出汗过多时，注意勤擦身更换内衣裤，保持室内空气流通。

3、穿盖合适

月子里建议选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋，厚度根据季节变化选择。另外，在春夏秋三季坐月子的话，没必要盖太厚的被子，也没有必要整天呆在门窗紧闭的房间里，以免捂出病，只要感觉舒适即可。

4、及时清洁，注重卫生

不少宝妈依旧受传统坐月子习俗影响，关窗、盖被，甚至不洗头不洗澡等。长时间不注重个人卫生，加上产后出汗多，不仅气味难闻，而且细菌繁殖影响健康，剖腹产的宝妈甚至会引起伤口感染等。

很多有经验的妈妈一定知道，

产后恢复很重要，所以宝妈们为了自身的健康要做好月子！

温馨提示：

如果您在养育宝宝的过程中遇到这些问题：

1.新生宝宝如何护理？如何促进母乳喂养？

2.宝宝大便次数增多、大便性状异常(奶瓣、泡沫、颜色)如何判断异常？

3.宝宝出现湿疹、缺钙、贫血、便秘、腹泻怎么解决？

4.宝宝不愿意吃辅食、挑食、偏食、营养不良怎么办？

欢迎您关注“倍恩母”家族新成员：“金贝恩母baby”微信公众号。专业的儿科专家将携手"金贝恩母"婴童营养师为您解疑释惑。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。