乳管。

咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

拍拍背。

咱们当月嫂的姐妹，工作中最重要的一项内容就是：

做月子餐！

要说“做饭”，估计都会，但是“做月子餐”又不一样了，需要根据宝妈的身体恢复、口味等情况进行搭配。

因此就有月嫂姐妹会在制作过程中有所顾虑，会遇到很多问题拿不准，那么今天的文章我们就整理了

15个常见月子餐问题，帮助大家获得雇主赞许

花几分钟时间看完并留心记住，咱们千万不要拒绝学习哦~

顺产和剖腹产月子餐的区别

大家应该都知道对于顺产的妈妈，只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了，但是剖腹产的妈妈怎样正确护理大家知道吗？

因为伤口还没有愈合好，身体也比较虚弱，而且肠胃也会因为手术受到影响，剖腹产的妈妈会有一种饱腹感，所以

剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的

，比如

像豆浆、黄豆这种豆制品是不行的

而且在

做完手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶

，也会引起胀气。

那应该吃一些什么呢？

像萝卜、小米粥、面条等都是可以的，但是饮食要清淡，这个

不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈，月子餐都要“清淡”

最后跟大家说一下，

剖腹产的妈妈最好不要吃深颜色的食物

，这是一个需要注意的小点，因为吃颜色深的食物会让疤痕加深。

糖尿病的产妇要怎么吃

大部分姐妹遇到了

妊娠糖尿病的产妇

那么月子餐该咋做呢？

1，原则就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。

2，喝汤也要喝素汤最好，不要吃像排骨汤这样的汤，尽量还是素的最好。

3，猪油、奶油、黄油不要吃，姐妹们做菜的时候需要避免一下。像给产妇加餐的时候也不要吃奶油蛋糕，坚果类的东西，都不太适合糖尿病的产妇吃。

4，少吃多餐，控制甜食。

5，要让产妇养成一个良好的饮食习惯，不要一顿吃得太多或者又吃得太少。

有些姐妹会问，水果能吃吗？

水果是可以吃的，但是要有选择性，

不吃含糖分比较高和凉性水果

，至于具体水果，大家在网上一搜就出来清单了。

最后提醒一下各位姐妹，

水果一定要放在两餐之间吃，不要在饭后吃水果

像上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。

乳管。

咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

拍拍背。

月子里到底吃公鸡还是母鸡

其实公鸡汤和母鸡汤对于产后的妈妈来说是有不一样功效的。

母鸡的肉补阴，一般是比较适合产妇和体虚的人吃，公鸡的话肉是补温作用比较强，一般比较适合男性年壮气虚气弱吃，同时也适合气虚，乳汁少的产妇吃，还能够止血治崩。

那么有些姐妹可能就有疑问了，为什么会这样呢？

就是你会发现产后只有雌激素和孕激素少了，催乳素才能泌乳。

但是母鸡有一定的雌激素，它一来就导致雌激素多了，就没有奶了，甚至是完全会回奶哦~

鸡蛋每天吃多少合适呢

我们都知道，鸡蛋里面有很多营养物质，是特别适合坐月子的妈妈吃的，但是现在很多老一辈的婆婆觉得，要多吃鸡蛋，吃得越多越好，这样到底正不正确呢？

其实鸡蛋并不是吃得越多越好，虽然鸡蛋里面的营养成分我们人体是很好吸收的，但是吃太多有些营养是没有办法吸收的，所以

每天大概1到2个就好啦，包括炒菜里面。

红糖水喝的越多越好吗

红糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且对于产后排恶露是很有效的。

但是红糖水是喝的越多越好吗？

不是的，如果

喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血，从而引起贫血，所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦！

什么是“生化汤”，每天都要吃吗

姐妹们应该都知道生化汤，它其实就是一种中医方剂，它可以增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎和镇痛的作用。

生化汤是可以治疗产后血虚受寒，产后恶露不尽，小腹冷痛的症状的。

那什么时候可以开始喝呢？

大概在

生产之后的2、3天就可以喝啦

，一般

顺产的宝妈喝7天左右

剖腹产

因为对妈妈的伤害要大一些，所以喝大概14天左右，每天可以分

3次或者6次喝

当然生化汤不是喝得越长越好，

当产后的恶露已经排干净了，没有血块了，就不能再喝了，

还有一种情况大家注意一下，就是

宝妈有感冒发烧或者乳腺炎等症状的时候也不能再喝了

韭菜能不能吃

为什么会把这个问题拿出来说，因为之前有很多姐妹问过我，我给大家的建议是可以吃，但是要

少吃或者不吃，因为韭菜辛辣而且还会回奶

月子期间出虚汗严重，吃什么？

现在很多产妇生完宝宝之后体虚，一直出虚汗，那这种产妇可以大补吗，应该吃什么呢？

千万不能吃大补的东西

，可以吃黄芪当归山药炖排骨，是有补益气血的食疗作用的，也可以多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。

当然最重要的是要多喝水，一定要保证产妇的睡眠充足，必要可用中药调理~

产妇可以吃苦瓜吗

苦瓜是性寒的，妈妈刚刚生完宝宝，身体虚弱，不建议吃，夏天天气炎热可以吃一点，不要过量，秋冬季节建议不要吃。

产后吃哪些水果补血

桂圆、大枣、葡萄、龙眼、香蕉，都是可以补血的水果。

但是其实除了水果以外，还有很多的食物是可以补血的，比如说：

鸭血、动物肝脏都是可以吃的。

奶水少吃什么

鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是可以的。

这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物，多喝汤，如新鲜的蔬果汁，鸡汤等。

奶水少其实最主要的是要疏通乳腺，让宝妈保持一个好心情，让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师，再一个就是要多休息，这些都是最最重要的，其他的其实都是辅助下奶，只有自己调整好了其实是没有太大问题的~

月子米酒到底能不能吃

南方的月嫂应该都知道，南方人坐月子喜欢吃月子米酒，但是有很多其他地方的人接受不了，说不能吃，那么，月子米酒究竟能不能吃呢？

是可以吃的，但是，要把

月子米酒加水煮沸之后才能吃，也可以加入鸡蛋一起煮熟之后吃

各位姐妹们注意了，

米酒是不能直接吃的，因为里面含有酒精，会通过妈妈的乳汁影响到宝宝的神经系统发育

，所以一定煮熟了吃哦~

月子餐能用哪些调料？哺乳期呢

大家都知道月子期间应该要饮食清淡，要少盐。

另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了，这些容易引起产妇便秘和炎症，还会增加肾脏的负担。

像葱姜蒜之类的呢？

这些是可以放的，但是要少量！

最好不要放！

总之就是要清淡！

对于哺乳期：

哺乳期间是可以吃菜可以放调料的，但是期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。

毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的，所以饮食方面还是需要多多注意~

产妇缺铁性贫血应多吃哪些食物呢？

其实最好的就是动物的内脏，像猪肝，是含铁量最高的食物，但是不能每天吃，因为猪肝里面也有胆固醇。

还有像牛肉、猪肉、木耳、豆制品、动物血等都是很好的补铁食物，水果的话像杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼等都含有丰富的铁质。

但是水果中的含铁量是很少的，所以还是建议大家多多食补。

坐月子能吃海鲜吗

是可以的。

像虾仁粥给坐月子的产妇吃，营养价值是很高的，而且海鲜中有比较丰富的蛋白质，不过要注意啦，海鲜是寒性的，所以不能吃太多，一定要适量，而且不能红烧，最好是清蒸或者是炖汤，煮粥也可以，孕妇还是要以清淡为主。

还有一点要注意了，这个情况是不能吃的。

就是宝宝如果是母乳喂养的，湿疹很严重，这时候妈妈就不要吃海鲜了，会加重宝宝的湿疹。

好啦，本篇内容到此也就结束了。

能看到这里的就说明你是个很爱学习的，相信我，回报是和你的用心付出成正比的哦~加油！

如果姐妹们有不了解的问题想要询问我们，或者和大家分享自己的小故事，就在文章底部留言吧！

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