子宫脱垂是产后比较多见，又不容易被发现的一种盆底功能障碍性疾病，等到患者感觉阴道有肿物脱出时，子宫脱垂就已经很严重了，也就失去了非手术治疗的最佳时机，只能用手术解决了。很多人并不明白子宫脱垂的原因是什么，更不懂得如何来预防子宫脱垂。

什么是子宫脱垂?

子宫脱垂是指，子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。比较多见于产后，多产后女性，老年女性患者，对于这一子宫疾病，产后早发现，早治疗，非常必要。

产后为什么会发生子宫脱垂?

1、急产。

急产指的是从规律的宫缩到胎儿分娩出来不到3个小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没来得及经过渐进的扩张，就被突如其来的胎儿脑袋压迫和撕裂，而之后又没有进行及时的修补，使得分娩后的盆底支持组织没能恢复正常，导致子宫脱垂。

2、滞产。

当胎儿的头部对阴道以及盆底组织压迫的时间太久，就会使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，从而引起子宫脱垂。

3、长期慢性疾病。

产后便秘，慢性咽炎长期咳嗽，慢性过敏性鼻炎打喷嚏，持续性的保持下蹲的动作，以及产后下床的时间过早，没有得到很好的休息，都可能会增加腹压，引起子宫脱垂。

4、产后过早进行不恰当的健身运动。

如：健美操，跳绳，跑步等运动，都会引起子宫脱垂。

如何避免产后子宫脱垂

1、产后避免久蹲

女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，因此在这一段时间内，产后应当尽量避免持续性的久蹲，保持站立或者坐立的姿势，以防子宫脱垂的发生。

2、产后短期禁止性生活

在产后的两个月以内都应当禁止性生活，这一时期的阴道还是比较脆弱的，处于修复期，在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。

3、及时筛查

产后42天体检时，一定要进行盆底功能的筛查，选择正规的医院产后常规做一个疗程的盆底康复，在专业盆底康复师的指导下进行盆底康复训练，是防治产后子宫脱垂的关键。

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