点击上方

郑大三附院暨河南省妇幼保健院

或扫描

二维码关注！

十月怀胎，一朝分娩。现在，总是会有很多妈妈在生完宝宝以后肚子仍然很大，一直减肥却还是不见大肚腩瘦回去。郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院、省妇女儿童医院）产后康复科专家提醒：除了与产后皮肤变松弛，大量的脂肪堆积有关以外，还可能与腹直肌分离有关。

很多产妇会出现产后腹直肌分离这种情况。那么，到底什么是腹直肌分离呢？其实就是怀孕的时候，逐渐隆起的腹部不断扩张，腹部皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度撑开，

腹直肌

中间的腹白线向两侧分离，从而导致腹直肌向两边分开。如果分离的腹直肌一直没有恢复到产前正常的位置，就会导致肚子大体型臃肿。

怎样判断是否有腹直肌分离呢？产后的妈妈们可以自己检查有没有腹直肌分离的情况。方法很简单，平躺下来，身体呈仰卧状，像做仰卧起坐一样，双膝弯曲，头部稍抬起，屏气用力，在腹部肌肉紧张时，

用食指和中指两

手指在肚脐

方按压，找到紧张的肌肉

‍，感觉一下两边的肌肉分开的距离，可以

通过测量腹部肌肉分离能

容纳几指来确定分离的程度，如果分离两指以上就建议做腹直肌分离治疗。

郑大三附院门诊五楼产后康复科采用

腹直肌

电刺激的

方法可以有效治疗腹直肌分离。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对肌群进行强化训练，使腹直肌分离得到有效改善。如果您产后出现腹直肌分离这种情况，请不要着急，可以及时来医院做腹直肌分离的康复治疗。

文图：产后康复科芦聪

编辑：史艳香

审核：胡素君华小亚

地址：

河南省郑州市二七区康复前街7号

24小时咨询热线：

0371—66903131

网址：

www.zdsfy.com

线路：

217路公交车到省妇幼保健院站下车即到，

B12、201、101、102、4、60、38、35、82、9、58、900路公交车到京广路口站下车，沿康复中街往南300米即到。

喜欢，就点击右

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。