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说到恶露，首先我们来看看，究竟是啥？

恶露是标准的生理现象，而且是产褥期专有的。

（图片来源于包图网）

产后第1天的子宫像哈密瓜大小，经过大约6周的恢复，子宫会变得和李子一样大，基本回到孕前的体积，这个过程叫“

子宫复旧

在子宫复旧的过程中，会从阴道中排出脱落的子宫蜕膜、血液和黏液等组织的混合物，这个就是“恶露”。当子宫内的创面完全愈合好后，恶露也就随之消失。

恶露略有血腥味，但不臭，性状会随着时间而改变。

恶露分为三个阶段

血性恶露

产后24小时后的出血都算作恶露，持续1周，颜色是鲜红色、暗红色。恶露中会有少量的蜕膜组织。

浆液性恶露

产后1周后颜色逐渐变淡成为粉红色，叫做浆液性恶露，持续2-3周。量与平时月经差不多。

白色恶露

产后4-6周，颜色更为浅淡，不含有血色。

血性恶露与女性平时的月经很相似，随着子宫内膜的修复、出血量会逐渐的减少。

但并不是所有的人都是这样的过程，有些人会出现异常的恶露。

按照上面所说的，从血性恶露到白色恶露总共会持续6周左右，几乎伴随整个产褥期。

（图片来源于包图网）

当然，恶露各阶段持续的时间也会因分娩方式、喂养方式、产褥期饮食和运动情况的差异，以及个人体质的不同而出现一定的差异。

比如，剖宫产的妈妈恶露排出速度大多比顺产的妈妈要慢；配方粉喂养或混合喂养的妈妈恶露排出速度也会比纯母乳喂养的妈妈稍慢些。

但正常情况下，在42天内新妈妈的恶露都是可以排干净的。如果超过42天恶露还没有排净，很可能意味着存在子宫复旧不良、子宫内膜炎、剖宫产切口愈合不良等问题，需要及时去看医生。

异常的恶露是什么表现？

1.血量异常

如果血性恶露增多且持续时间延长，或最初的几天过去后，仍然每个小时都浸湿一块卫生巾，并排出大血块，连续超过4小时，就要去看医生了。

2.气味异常

正常的恶露除了在血性恶露时期有点儿血腥味之外，应该是没有气味的。如果出现了异常的臭味，一定要格外留神。

3.伴随症状

如果有头晕，脸色苍白，感觉湿冷，心跳加快。或出现下腹部疼痛、发热等这些在子宫恢复过程中不应该出现的情况时，也要提高警惕。

一旦新妈妈发现自己有以上异常，应该及时就医咨询。

注意以下事项，能有助于恶露排净

母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

护理垫+卫生巾

为了新妈妈的舒适和卫生，产后可以把产褥期护理垫配合产妇专用卫生巾来使用。一些新妈妈产后恶露很多，有时候难免会发生“侧漏”的现象，把床单弄脏了。将产褥垫和产妇专用卫生巾配合使用的话，就能很好的规避这种情况的出现。

注意卫生

在恶露排出的这段时间内，保证外阴的清洁非常关键。而勤换卫生垫、勤换内衣、便后用消毒棉从前向后擦洗等做法，能帮你保持外阴的清洁，促进产后恢复。

顺产有侧切的新妈妈要特别注意，大小便后要用清水从上向下、从内向外清洗外阴，即先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门。清洗时，要避免盆浴，也不要用清洁液或洗护液。睡觉时最好向着没有侧切的方向侧睡，可减少恶露对伤口的刺激。如果侧切的伤口有肿胀、疼痛的感觉，要及时告诉医生来处理。此外，最好要避免性生活。

多活动

通常如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。

自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。如果是剖腹产或者产妇有合并症，医生会根据你的术中、术后情况，告诉你什么时间适合下地活动的。

不要乱吃排恶露的“补品”

有的新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。欢姐建议，这类药剂最好在医生的指导下服用，否则，反而有可能影响子宫收缩和延长出血时间。

经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。

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