孕吐、脚肿、睡眠差都是孕妇们不可避免的过程，随着孩子的降生，会逐渐消失。可是妊娠纹，却是很多妈妈们无法甩掉的小尾巴。

41岁的胡杏儿，临产前在自己的社交平台上更新了这样一则状态：照片里孩子亲吻着肚子里的宝宝。配文是”弟弟说，我等不及了，你快出来和我见面和争宠吧”。文字里满满都是幸福的模样。

照片里，胡杏儿的肚子圆圆的，肚皮上几乎全都是妊娠纹。

美艳动人的张雨绮在怀孕时，美貌身材依然在线，可是孕肚上也有十分明显的妊娠纹。

果断、勇敢的谢依霖在怀孕时，身材走形，但还是勇敢地在社交账号上发布了自己满是妊娠纹的照片。不论是明星还是我们，妊娠纹始终是很难避免的情况。

妊娠纹对于健康并没有威胁，但是留在身体上看起来很不不好看，非常影响美观。这些方法可以帮助妈妈们进一步缓解和消除妊娠纹。

家居疗法

1.使用维A酸

维A酸霜有非处方OTC和处方两个版本。处方药维A酸霜更加强力有效，但是针对比较淡的妊娠纹，非处方药即可对付。

·维A酸霜促进细胞快速再生。因此，被妊娠纹损坏的皮肤会消失，被全新的未被损害的皮肤取代。

·如果每天使用维A酸霜，你可以在两周内看到积极变化。

2.购买含有甘醇酸的产品

你可以找到含有甘醇酸的化妆水，洁面乳和保湿乳。

甘醇酸是多个α-羟基酸之一。如果你无法找到成分列表里特别列出甘醇酸的护肤产品，你可以购买含有羟基酸的护肤产品。

如果接受专业的甘醇酸治疗，你大概需要3到4次治疗才能看到显著的改善。

注意，有些产品既含有甘醇酸又含有维A酸。这些产品可以加速治愈过程。

3.补充维生素C

在妊娠纹上涂抹含有维生素C的护肤乳。每天涂抹三次。

有些护肤配方含有高剂量的维生素C，可以更快速地促进骨胶原的分泌。

维生素C疗法尤其适合初期阶段的妊娠纹。

如果你无法或者不愿意外敷维生素C，你可以口服维生素C补品。每天口服500毫克的维生素C三次，可以收到显著的效果。

4.给皮肤去角质

用去角质乳或者去角质丝瓜瓤在洗澡时给皮肤去角质。

去角质就是去除死皮。当你去除死皮和快要死掉的皮肤细胞时，新的皮肤细胞就会自然而言地取而代之。因此被妊娠纹破坏的皮肤细胞就会被去除，被光滑崭新的皮肤取代。

去角质霜每天最多只能使用一次，以免再次刺激和伤害皮肤。去角质的丝瓜瓤也是一样。

5.经常保湿

保湿霜和保湿乳可以给皮肤补充水分，预防皮肤出现妊娠纹。

当皮肤水分充足时，它会更有弹性，更容易伸展。因此妊娠纹也就不容易产生或者加深。

想要收到最佳效果，使用含有可可油或者乳木果的深层保湿产品。这些天然成分保湿效果非常好。

每天保湿至少3到4次，效果最佳。

可替代的方法

1.使用按摩工具

按摩工具可以通过破坏皮肤表层促进皮肤新生。用按摩工具在妊娠纹上滚动几次，每周重复此过程一次左右。

你的妊娠纹应当会在几周内消失。

在使用按摩工具之前，首先涂抹麻木霜。要不然，这个方法会很痛的。

2.尝试小麦胚芽油

一些初步的证据证实小麦胚芽油有助于减轻初期妊娠纹。

用无菌棉球或者一次性化妆棉蘸取几滴小麦胚芽油。然后涂擦在妊娠纹上直到完全覆盖。让其自然晾干。

每天重复2到3次可以增强效果，快速去除妊娠纹。

3.涂抹永久花精油

轻柔地用精油按摩妊娠纹，几周内，妊娠纹会消失，

想要收到更好的效果，涂抹精油时，结合涂抹维生素

4.使用芦荟凝胶

芦荟可以治疗灼伤，但是也有些人用它来治疗妊娠纹。它含有可以补充皮肤的化合物，同时滋润和治愈皮肤损伤。

将1/4杯（60ml）芦荟和10颗维生素E胶囊里的油以及5颗维生素A胶囊内的油结合起来。

将混合物涂抹在妊娠纹，每天一次，按摩直至皮肤吸收。

5.尝试柠檬汁

柠檬汁帮助皮肤去掉死去的细胞，促进新的细胞再生。柠檬的酸可以去掉快要死掉的皮肤细胞，同时柠檬含有足够的水分可以帮助皮肤补水。

将柠檬切成两半，拿起一半，轻柔地涂抹在妊娠纹上。轻轻地挤一下，将柠檬汁挤出妊娠纹上，打圈的方式按摩。

让柠檬汁在皮肤上停留10分钟，再用温水冲洗干净。

6.使用土豆汁

生土豆汁富含维生素和矿物质可以加速新细胞的再生。

将一个中等大小的土豆切成厚片。轻轻地拿起一片土豆涂擦人很稳，让土豆汁渗入皮肤。坚持涂擦几分钟。让土豆汁自然晾干，然后用温水冲洗干净即可。

7.涂抹初榨橄榄油

橄榄油含有营养物质和抗氧化剂，稍微加热之后可以促进皮肤的血液循环。用微波炉或者酱锅将橄榄油加热到稍微高于室温，不要太热。轻轻地将橄榄油涂抹在妊娠纹上，停留30分。

8.使用蛋清

蛋清中含有的氨基酸经常被用来治疗妊娠纹，两周即可见效。

将两只鸡蛋的蛋清用打蛋器进行搅拌，使用化妆刷或者海绵将打好的鸡蛋清厚厚地涂抹在妊娠纹上，待其自然晾干，后用冷水冲洗，涂抹一些橄榄油来补水。

9.将多种疗法结合成一种美容霜

想要更强力的治疗妊娠纹的方法，尝试将玫瑰籽油，乳木果，小麦胚芽油，永久花精油，维生素E凝胶混合在一起。涂抹在妊娠纹上可以有效快速去除妊娠纹。

在中低火上，用一个双层锅融化30ml的乳木果，加入30ml的玫瑰籽油和15ml小麦胚芽油。从火上移开，冷却。加入5滴永久花精油和1颗维生素E凝胶胶囊。用密封的瓶子储存这个霜，每天涂抹在妊娠纹上。

小提示

你需要每天多喝水来保持体内水分充足。每天喝大约8杯水，每杯250毫升。水分充足的皮肤弹性好，不容易产生妊娠纹。

考虑改变生活习惯来避免未来出现新的妊娠纹，去除已经出现的妊娠纹。尤其是，保持一种富含蛋白质，维生素和锌的饮食习惯可以促进皮肤分泌骨胶原纤维，减轻妊娠纹的明显程度。

尽早治疗妊娠纹。如果你想有效快速地去除妊娠纹，你需要尽早治疗。出现了几个月之后的妊娠纹很难以去除。

怀孕或者哺乳期的女性去除妊娠纹要小心谨慎。有些疗法，比如维A酸霜，在孕期使用时不安全的，而且要一直等到结束哺乳期才能使用。

参考文献

【1】http://www.babycenter.com

【2】http://www.healthychildren.org

【3】http://www.quora.com

【4】伊丽莎白·斯图尔特，贾尼·延森，赵美蓉，刘瑞敏《梅奥备孕全书》，北京科学技术出版社，2018

【5】马良坤，《协会医院产科专家：备孕怀孕营养胎教》，化学工业出版社，2017

【6】威廉·西尔斯，《西尔斯怀孕百科》，南海出版公司，2017

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