孕产期乳房如何护理

很多妈妈担心哺乳会导致乳房下垂

从而拒绝哺乳或者过早地断奶

其实这是一个误区

乳房下垂与妊娠激素增大

地心引力、年龄增大后皮肤松弛有关

而不是母乳喂养造成的

孕产期如何对胸部乳房进行护理？

哺乳期如何保护乳房

哺乳期乳房的护理非常重要，产妇一定要重视，注意做到以下几点：

（1）采取正确的哺乳姿势，如坐式、侧卧式或半坐式。

（2）选择质地柔软、吸水性能强、大小合适的胸罩。

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产后如何预防乳房萎缩、下垂

选择合适的胸衣。孕妇在怀孕期间应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，千万不可不穿胸衣，否则乳房容易下垂；产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以给乳房提供适当的支撑。

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坚持母乳喂养。产妇最好要坚持喂哺母乳，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来哺乳可避免乳房缩小过快，从而减少乳房下垂的机会。哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，因此，坚持母乳喂养的产妇在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。

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坚持锻炼身体。哺乳期间要坚持锻炼身体，扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂。

局部按摩乳房。局部按摩乳房能促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。

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