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最近，朋友小菲生了个大胖小子，她高兴之余，也陷入了一个两难选择。哺乳还是不哺乳呢？

作为一个母亲，总想把最好的东西都给宝宝，而母乳就是最好的营养品，同时还可以增加与宝宝的亲密度。可是小菲前些年迷上电视剧《北上广不相信眼泪》，马伊俐的“胸下垂”让小菲留下了小小的阴影，一向爱美的小菲当时就下定决心，以后绝不哺乳。

因担心乳房下垂而不愿意哺乳，这种情况并不少见。“哺乳导致乳房下垂”已成为很多人不存疑的认知。网上搜索“哺乳导致乳房下垂的原因”，可能会出现以下答案：“因为一般在哺乳停止后，激素水平减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑的组织却相对较多，所以就会造成乳房下垂”。乍一看，好像挺有道理，

可事实真是这样吗？

其实对于乳房下垂的真正原因，上世纪70年代就开始有人研究，并有了定论。学术界公认的危险因素包括：

多次怀孕生子、激素撤退（绝经）、老龄、肥胖、吸烟、罩杯过大。

注意没有，

危险因素中并不包括哺乳！

可貌似很多人在哺乳后乳房就明显下垂了

这不就是铁证？

其实，哺乳并不是妈妈们乳房下垂的原因

怀孕才是！

有人把生育次数、哺乳次数、哺乳时间都进行了分组研究，结果表明：

生育次数与乳房下垂呈正相关，而与产后是否哺乳、哺乳时间长短都没有明显关系！

也就是说，即使产后不哺乳，也不能够减少乳房下垂的发生。

哺乳不仅不会

导致乳房下垂，还是一个明确的乳腺癌保护因素。大型研究数据表明，

每哺乳12个月，患乳腺癌风险下降4.3%！

小菲在了解了哺乳的好处后，欣然开始了与宝宝的亲密接触。当然，哺乳还是不哺乳是个人的选择，哺乳期间的辛苦和不便也是妈妈们才能够深切体会的。

从医学角度将“哺乳致乳房下垂”的疑云挥去，像小菲这样的新手妈妈才能做出正确的选择。

乳房下垂确实会影响美观和心情

在生活中，我们该如何去预防呢？

预防乳房下垂小知识

1.选择合适的内衣

穿着合适的内衣，可以塑造丰硕的乳房形态，特别是哺乳期间，能使乳房上提，防止乳房下垂。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

内衣大小的选择要根据胸形来定。在进行跑步、弹跳等运动时，需要穿运动型胸围，否则胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

2.经常按摩

经常按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

3.防止乳房被撞击、挤压

乳房是需要女性细心呵护的部位，要尽量避免乳房受到撞击或挤压。

4.注意睡眠的姿势

尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。

5.避免过度节食、蛋白质摄取不足

过度节食，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的结构成分之一就是脂肪及蛋白。减肥期间应该搭配高蛋白质食物。

图片来源|网络（如倾权请联系删除）

|乳腺外科黎冠宏

编辑|宣传办许燕如

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