哺乳后身体会走样，该不该选择哺乳？这是很多即将成为母亲的女性常问的，也是大家所担心的问题之一。

哺乳的优点远远大于缺点

，它是一个正常的生理过程。

（网络图片）

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是

对母亲乳房的一种保健作用

有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿好处多，对母亲自身也有好处。

母乳中含有多种免疫球蛋白，可以帮助宝宝增强免疫力

，是其他任何营养品都无法替代的。正常哺乳不仅可以有效预防乳汁过度淤积而导致乳腺炎的发生，还可以增进与宝宝之间的亲密度。

哺乳期乳房保健知识有哪些？

1、哺乳前：

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮。

哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

2、哺乳时：

一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮时对母亲乳房的牵扯较小；婴儿也容易吃饱。

3、结束前

：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳晕的损伤。

4、哺乳后

：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

5、多吸病侧乳房

：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

6、正确挤奶

：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

7、乳房的锻炼

：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1～2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑作用。

哺乳后体型改变，那是毋庸置疑，但是并不是每个人都会改变很明显。

体型随着人体的衰老难免会发生改变

，只是时间的长短问题。

如果一味把哺乳和体型改变放在一起，强调哺乳的危害那是不科学的。人们所说的哺乳后体型走样，其中最常见的莫过于

乳房的下垂

然而乳房下垂不都是由于哺乳引起，这种情况因人而异，

事实上哺乳只是其中很小一部分原因

如果日常生活中科学地进行哺乳就能很好的延缓乳房下垂，使哺乳后乳房恢复原有的美感。有研究表明：随着身体的衰老，乳房本身支撑结构力量减弱同样会导致乳房下垂。

哺乳后身材走样了，为此很多人为之懊悔，甚至很长一段时间难以走出这个阴影。也有少部分人因为哺乳后乳房形态改变，导致夫妻关系不和谐，久而久之夫妻间矛盾加深，甚至导致离婚的悲剧。

其实，只能说母乳喂养只是导致胸部下垂的其中一个因素。在这小编用葡萄做个比方。

怀孕前的胸部就如青葡萄，青涩、贫瘠，孕期、哺乳期在激素、体重增加等因素的影响下腺泡变得饱满充盈，而断奶后乳房排空乳汁，腺泡迅速变小，因此就容易有哺乳后胸变更小、更下垂的结果。

2、过度节食减肥

长期的饥饿容易使得身体调动储藏的脂肪和蛋白质来供给，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

3.不穿合适内衣

日常穿的内衣过于宽松、在进行跑步、弹跳等运动时，不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。进而造成胸胸部下垂。

其实哺乳后出现

严重的乳房下垂或变形

的人并不多，准妈妈们不要过度担心哺乳的事而犯愁了。

胸已经下垂的你怎么办

其实如果真的出现了乳房下垂，可以找专业的产后康复师来恢复！

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