根据《国际性健康杂志》刊登的一项新研究发现，70%的女性对自己的乳房感到不满意，她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。92%女性都说，哺乳后的胸部就跟霜打后的茄子一样，又蔫又皱的。哺乳后胸部往往会出现下垂，外扩，萎缩变小的现象，面对这种情况产后妈妈应该怎么办呢?

哺乳后胸部下垂怎么办?哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂，人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。

胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般来说，随着年龄的增长，胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降，这就像一根长期被拉着的弹簧，时间久了就会变松，而且难以恢复。胸部一旦开始向外扩张，胸部的形态就会被改变，这让胸部看起来非常的不美观。小编带大家看一下哺乳后胸部下垂外扩现象该怎么改善。

胸部下垂外扩怎么办Point1：补充胸部养分

为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多补充胸部养分。下面推荐一款针对哺乳后胸部下垂的饮食方法。

蒲公英党参茶：

1材料：干蒲公英跟3g，党参3g，杏仁2g

制作：材料洗净，用250ml开水冲泡即可

作用原理：蒲公英富含雌激素和咱本矿物质等，能够排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参食用，效果更佳。

胸部下垂外扩怎么办Point2：选一款合适的内衣

胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。

全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

根据调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

胸部下垂外扩怎么办Point3：勤于按摩

按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单，必须坚持，才有效果。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了，每个动作重复8～10次。

胸部下垂外扩怎么办Point4：正规丰胸产品

想要快速解决哺乳后胸部下垂问题的最好方法还是丰胸产品。可是现在丰胸产品市场又比较的鱼龙混杂，很多劣质的产品也掺杂其中，导致真正有用的不多，很多还有药物激素，给各位丰胸的MM造成巨大伤害。很多女性用完之后没有效果，开始怀疑丰胸产品真的能解决胸部下垂外扩怎么办的难题吗?其实一款好的丰胸产品的丰胸效果是毋庸置疑的，但是在选择丰胸产品的时候也一定要综合考虑各种因素，特别是丰胸产品的安全性，那么如何才能知道丰胸产品哪个效果好呢?今天我们就以广大网友和美容美体专家推荐的正规丰胸产品--亦挺精品套装为例为大家解析一下选择丰胸产品的诀窍。

选择丰胸产品诀窍一，安全性：产品有无副作用，产品是否具有国家严格审批通过的特殊用途化妆品批文，药监局提醒消费者，是否具有特殊用途化妆品生产批文是保证丰胸产品质量的唯一标准。最起码的，一般正规厂家都有"两证"，生产证和卫生证，特殊化妆品的有特殊许可证。两证在包装上就能看到，"卫生许可证"后面有"国妆特字XXX号"。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。国家食品药品监督管理总局批准专业丰胸美乳霜----亦挺精品套装国家食品药品监督管理总局批准文号(国妆特字：G20100556)，卫产许可证：豫卫妆准字(2000)第25-XK-0021号。

选择丰胸产品诀窍二，有效性：产品是否有效，这里面是有很大的学问的，丰胸产品研发难度很大，需要前提的大力投入和研发，几十几百元就可以丰胸就没有胸小的姐妹了。和市场的假冒伪劣产品相比，安全有效的丰胸产品亦挺精品套装拥有多年的专业丰胸历史，是为数不多的专业丰胸正规品牌。它曾先后聘请国内外三十多位医疗美容专家，历时近十年时间研发改良而成!而且在产品上市13年时间，得到业内机构和专家的共同认可，被业内人士公选为"中国女性美容保健协会推荐产品"和"亚洲女性丰胸美乳首选品牌"。并先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健医药成果奖，被各大媒体和美容机构的一致推荐为口碑最好的丰胸产品!亦挺精品套装采取官网销售充分降低广大女性丰胸成本，是目前国家批准的解决哺乳后胸部下垂外扩问题最有效的丰胸产品。

现在最流行的丰胸方法莫过于丰胸产品了，国产的、进口的，琳琅满目。有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。这种想法是非常糟糕的，专家提醒各位想要丰胸的MM们：丰胸产品一定要选择正规有效的，如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为副作用，而留下终生的遗憾。

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