女性在怀孕期间，身体受到孕激素影响刺激乳腺，胸部会比以前丰满许多。但是在生产和哺乳后，体内的激素水平会逐渐恢复到产前，胸部会变小，加上哺乳后的原因，胸部甚至会出现下垂和干瘪的情况。那么，哺乳后胸部干瘪下垂还能恢复吗？

哺乳后胸部干瘪下垂还能恢复吗

在哺乳期间，妈妈们通常会选择母乳喂养的方式，因为母乳的营养对宝宝来说是既健康又方便吸收的。但是在宝宝断奶后，很多宝妈们都出现胸部干瘪下垂的情况。

其实，哺乳后胸部干瘪下垂是可以恢复的

，但需要你们的细心呵护。

比如，

每次给宝宝母乳喂养后，及时给乳房做按摩。坚持做胸部运动，锻炼乳房部位的肌肉，这样能改善乳房干瘪下垂的问题，让乳房看起来更挺且丰满。

此外，

还可以通过饮食、运动、按摩、手术修复、佩戴合适的文胸等方式来缓解胸部干瘪下垂的情况。

还可以

多吃含胶原蛋白的食物，例如银耳、猪脚、鸡爪等。这些食物有着丰富的胶原蛋白，多补充胶原蛋白能使下垂的胸部逐渐恢复，

但是这个方法效果很慢且需要长期坚持。

当出现乳房干瘪下垂的情况后，妈妈们要马上开始保养，如果放任不管，乳房是不会自行恢复的，甚至会持续干瘪下去，以后想要拯救恢复也比较难了。

哺乳后怎么丰胸

1.吃胖

胸部大部分都是脂肪，一般来说身体长胖了以后胸部也会变得丰满一些。所以哺乳后胸部变小和下垂或是干瘪的女性，只有通过把身体吃胖，才能让胸部恢复坚挺以及变大一些哦！当胸部恢复好以后过一段时间就开始控制饮食减减肥，塑塑形体，这样就能有效达到不错的丰胸效果啦！

2.多做丰胸运动

哺乳后可以开始运动了，坚持多做丰胸运动能让干瘪下垂的胸部慢慢恢复哦！可以参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部的肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。还有平时要注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，这样有利于乳房发育。其次，还可以多游泳，能锻炼胸大肌和胸小肌，能增强胸部肌肉的力量，同时改善乳房下垂的情况。

3.丰胸按摩

丰胸按摩是采用按摩乳房的办法来增大乳房，这个方法能刺激乳腺从而让胸部达到二次发育的效果。哺乳后想要丰胸，可以多按摩胸部哦。也可以搭配丰胸精油一起，丰胸精油是纯植物提炼而成的，天然不刺激，还能让丰胸效果更加出色哦！

好了，以上为大家介绍的内容就到这里了，感谢你的阅读和关注。

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