对于每个妈妈来说，怀孕期间总是小心翼翼的给自己和宝宝细心的呵护。

但生完孩子后，不少宝妈会放松对自己的关注，以为一切都过去了，却不知产后调整恢复对女性的重要性。

很多宝妈母乳喂养后都会反馈

胸部变小、下垂，再难恢复当年！

乳房，是广大女性最重要的“伙伴”之一。

它陪伴着我们从一个“小点点”变成一颗“柔软的小球”，再变成“发黑发紫硬邦邦的大球”（如果你涨过奶，一定懂！），最后变成

软趴趴的“荷包蛋”或“焉茄子”

产后女性

松弛、下垂、缩小、变形

的乳房，大大影响了女性体形的曲线美，严重的使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康。

1产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复

产后如果出现乳房干扁下垂有蔫皮，那这个考虑是因为哺乳期结束以后，乳房急剧退缩引起的这种情况。

出现这种情况，通过几个方式有望可以改善：

1、一个就是产后不要刻意的为了保持体型进行不适当的节食，偏食、挑食等等，因为这些行为会导致营养不良，营养不良以后同样反映在乳房上面，也会表现为乳房的干瘪，下垂。

2、如果是体内有一些雌激素功能不稳定的情况或者卵巢功能不稳定的情况比如说产后的一些精神状态不好，产后抑郁或者产后比较焦虑，失眠等等这些情况，那往往是提示产后卵巢功能衰退的表现，那卵巢功能衰退也会引起乳房的干瘪，必要的时候需要一些激素进行干预。

3、还有一个是通过平常对乳房的进行轻柔的按摩，改善血液循环，他也会改善乳房的外观。那这些方式处理完以后，如果还是对外观不满意，那可以考虑通过外科整形的办法对乳房进行悬吊和乳头乳晕的上提，或者包括配合一些假体隆胸的手术可以改善乳房的外观。

至于一些丰胸产品，要么没有效果，如果有效果，一般都含有一些激素，那这些激素本身对乳腺是有一定的危害，医学上是不作为推荐的。

2产后胸部下垂还能恢复吗

女性在产后会出现胸部下垂，主要是因为在母乳喂养期间，乳汁长期淤积胀满导致胸部皮肤松弛，等到泌乳结束松弛的皮肤又不能自然收缩恢复紧致。同时胸部没有过多的脂肪堆积，就会引起明显的胸部下垂现象，同时跟女性的喂奶姿势以及母乳喂养时间有一定关系。

如果在产后出现胸部下垂，不经过特殊的锻炼或者处理，是不可能自然收缩恢复，而是会一直处于下垂状态，随着年龄的增加，胸部下垂会越来越严重。对于产后特别爱美的女性，想要改变胸部下垂现象，可以考虑坚持做扩胸运动锻炼，按摩刺激乳房看下垂现象是否能有所恢复。

3产后胸部下垂怎么回事

产后为了给宝宝提供充足的母乳，所以乳腺增生肥大，乳房增大，重量增加，长期牵拉乳房的韧带，使韧带松弛。加上喂奶的时候，姿势不当，长期含胸驼背，某些产妇不注意佩戴哺乳文胸更加加重乳房下垂。

断奶之后，乳房腺体快速萎缩塌陷，出现胸部下垂是很常见的情况。所以建议在孕期开始就要多按摩乳房，做锻炼胸大肌的运动，哺乳期坚持佩戴哺乳文胸，保持正确的哺乳姿势，能一定程度的减轻乳房下垂。

好美辣妈产后修复，关爱女性健康！

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