近年来，随着母乳喂养的推广，越来越多的宝妈都选择母乳喂养，这是因为大家也很清楚母乳喂养的好处。

惠爱妈妈产后修复中心的庄主任，特地为大家讲解了哺乳期遇到的奶水少、乳房皲裂、涨奶等问题。

宝妈们就母乳喂养方面存在着一些困扰，请庄主任给我们讲一下“科学喂养、健康育儿”的心得吧！

纯母乳喂养宝宝的体质要更好，一般纯母乳喂养的宝宝从出生到6个月，几乎是不会感冒的，在《柳叶刀》关于母乳喂养报告发布会上，来自世界卫生组织的官员说了这样一句话：母乳是没有副作用的终极良药。新生儿，特别是早产儿，更是这样，有了好的营养基础，他才能长的更好，真的是，母乳是能救命，它不是能被轻易放弃的良药。

母乳里的营养成分，它主要是含有非常多是免疫球蛋白质和乳糖，不饱和脂肪酸、碳水化合物、还有孩子生长所必须的各种维生素钙和磷等等，并且母乳喂养经济方便且安全。

有宝妈反映哺乳期总觉得自己奶水少，宝宝吃不饱，具体一天该喂几次？

有一种冷是奶奶觉得冷，有一种饿叫妈妈觉得饿。我们一定要通过观察和对宝宝生理状态的了解，去准确的判断宝宝的需求，是饿了、渴了、累了、困了、或者不舒服。以及情感方面的需要，看宝宝需要什么，然后再给予什么。这里说到奶少、母乳量分泌不足，我们一般会把奶少的宝妈们大致的分为三类。

1、气血两虚型奶少。

2、肝郁气滞型奶少。

3、普通型奶少。

气血两虚造成的奶少

一般会考虑在生产时失血量过多造成的奶少，还有呢就是宝妈是孕期以前就属于这种低血压，贫血型的体质，这类人群是非常容易母乳量分泌不足的，这里呢，我讲三个方面的治疗。

肝郁气滞型奶少

宝妈肝火比较旺，情绪波动大，产后抑郁，焦躁，情绪不稳定，会影响母乳喂养的量。

普通型奶少

宝妈不好好吃饭，奶水就没有了。所以一定要好好吃饭。

具体应对奶少的方法

1、通过补充母体的营养多喝一些下奶的汤水，如丝瓜鲫鱼汤，花生猪蹄汤，藕片排骨汤等等，以及可以服用中药下奶的药材像穿山甲，通草，王不留行等等

2、再一个呢要做一些专业的乳腺疏通，刺激乳腺穴位，促进乳汁分泌

3、加强宝宝的吸吮的次数等等，追奶需要方式方法和过程。鼓励宝妈要有信心要坚持。

那么该一天喝几次，一次喝多少？

这个呢，纯母乳喂养区别于奶粉喂养，母乳喂养要忘掉刻度忘掉次数，只要宝宝需要，就及时给予母乳喂养，它遵循的是按需哺乳的原则。一般我们就建议在宝宝睡眠充足的情况下，2—3个小时哺乳一次，这个是建议，也是需要宝妈们根据宝宝的需求情况来的。

一些宝妈反映，在喂奶的时候感觉乳头疼，每次哺乳就特别像上战场一样，特别恐惧哺乳

像你说的这种情况就是乳头皲裂，乳头细菌性感染引起炎症造成的这种撕心裂肺的疼痛，它在临床上也非常常见，这里我们一般要求保持乳头的清洁卫生，外涂一些杀菌消炎的药物，还有在哺乳过程中需要佩戴乳头保护罩，一般两天左右大多数宝妈的乳头问题就会好转。

在产后乳房很胀、疼痛难忍，家里老人一般都用热毛巾热敷，能起到效果吗？

产后出现涨奶疼痛的这一类是属于生理性涨奶，这里一定不要用毛巾热敷，热敷乳房会导致毛细血管迅速扩充，加重肿胀的疼痛感，所以当宝妈遇到生理性涨奶所采取的应该是冷敷或者是土豆片贴服或者卷心菜贴服，主要起到消肿散瘀的作用，能很快缓解宝妈的疼痛肿胀感，及时联系专业的催乳师进行疏通乳腺管，缩短肿胀的周期。

是什么引起生理学涨奶的原因呢，我们概括了一下，一是生产过程中大量输液，产后过早进食高汤，以及未能及时做到尽早吸吮引起的，所以这里呢，建议还未生产的宝妈，生产完之后的一周之内不要尽早的食用这些高营养的油腻的下奶汤，要尽量做到早接触、早吸吮的哺乳。如果遇到生理学涨奶不要找江湖郎中去治疗，一定要选择专业培训过的正规催乳师去进行乳腺管的疏通。

惠爱妈妈产后修复中心

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