母乳是宝宝最重要的食物，但是现在很多产妇在生产之后都没有充足的母乳。也有刚开始奶水还是比较足的，可过了一段时间奶水就不够了，哺乳期突然奶水变少了怎么办？下面就和大家说说奶水突然少了怎么快速追奶。

很多宝妈在哺乳期回奶，多数是因为生气，生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。

不过值得庆幸的是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，奶水就变得正常了。

让宝宝多吸吮

泌乳主要依靠婴儿的吸吮来刺激垂体促乳素分泌上升，因此，产后最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。

与宝贝同室，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素，增加乳汁的分泌量。

注意保持愉快心情

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。同时妈妈还要合理安排饮食，保证睡眠，不要过度劳累。

适当进食催乳食物

如果宝妈的乳腺没有堵塞，可以适当进食催乳食物，如：猪蹄花生汤、排骨藕片汤、丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼汤。如果乳房肿胀，就尽量先不食高汤催乳，以免加重乳腺堵塞。

产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会。

产后，以往平静的生活被打乱了，妈妈们要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。

也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，必须要说妈妈的个性太好。

总之，生气回奶之后，不要焦急，及时追奶。

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