一位31岁妈妈，生完孩子后担心身材变形疯狂护理，在美容院体验了一次免费

部的服

。美容师说：“胸部按摩不仅可以排出残奶，还可以疏通经络，把不好的东西排出去，而且还可以丰胸。”

怀孕和哺乳期胸部本身会变大，但哺乳期过后胸又会恢复原状，一听到可以丰胸，这位妈妈体验过后也觉得胸更大了，于是马上交钱。

按摩乳房真的可以丰胸、疏通经络吗？今天悟太医彻底讲讲！

按摩乳房真的能丰胸？

防治乳腺增生、乳腺癌吗？

给大家看两个真实发生的案例：

小娟花了17万去美容院按摩丰胸，

3年后无效果

于是把美容院告上法庭。

顺德一女子，半年前发现乳房右侧有硬结，去了美容院做按摩排毒理疗。

几个月后肿物没有消散，反而日渐增大、变硬后

确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移。

乳房的大小由腺体和脂肪决定，腺体的发育主要在青春期，受遗传、营养和激素分泌影响，因此

乳房大小会在青春发育结束后基本定型

，后期想要增大只有通过丰胸手术，或者服用激素类药物达成。

很多女性之所以相信按摩能丰胸，很大一部分原因是每次按完感觉乳房确实更饱满。但悟太医要特别提醒：这是假象。

普通按摩只是让乳房短时间内充血显得更饱满，并不能持久，血液被吸收乳房就会恢复到原来的水平。

此外，很多美容院会推荐丰胸霜、精油等外服内用产品，为了真的能达到“效果”会添加雌激素；此类产品危险系数极高不建议使用

乳腺癌一大病因就是长期雌激素高导致。

乳腺增生，中医称为“乳癖”，一般是因肝郁痰凝、冲任失调而引起。普通增生一般不会发展成乳腺癌，也就无需治疗；非典型增生有可能会发展成乳腺癌，但按摩根本起不了作用，出现增生需要做的是定期去医院检查。如果乳房胀痛，可以用热敷的方式缓解，

胡乱按摩有可能会导致乳腺组织损伤。

乳腺癌则和激素、遗传、年龄以及肥胖有关系，有内分泌治疗和免疫治疗、手术等方式，

按摩不仅不能降低乳腺癌发病率，反而会加速肿瘤细胞的扩散、转移。

所以，乳房健康可以适当按摩，但并不能丰胸！倘若乳腺已经出现问题，千万不要胡乱按。

如何鉴别乳房问题？又如何保养？

很多女性都觉得自己的乳房有问题，因为存在尺寸差异，一个大一个小，一个圆一个不那么圆。但实际上女性乳房健康与否，并不是从大小、形状判断的，而是从乳房是否局部变硬、出现凹陷、乳头偏向、溢液、疼痛等来观察。可以通过看和摸两个方式自检：

自检乳房步骤

（建议放在月经结束一周后）

1.看：

脱去上衣，双臂自然下垂检查：

是否对称、高度是否一致、皮肤有无起疹、乳头是否凹陷；

叉腰检查：

皮肤有无“酒窝”、“橘皮”状；

双臂上举、左右弯曲腰身检查：

检查有无肿块、皮肤凹陷。

2.摸：

仰卧检查

（肩下可垫扁平枕头）

，手指伸直触摸乳腺各区，感受有无肿块；手指按压乳晕区，检查有无液体溢出。检查乳腺后，伸直手指放置腋窝顶部，检查腋下有无肿大淋巴结。

如发现问题，一定要及时就医。若一切正常，日常生活中也要注意乳房保养。中医认为，女子乳房属胃、乳头属肝，乳房外侧则是脾经。

乳房瘦小、身体消瘦多与脾胃、肝肾功能有关。

脾乃后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰盈，乳房挺拔，反之身体瘦弱，乳下垂。

一.调理脾胃，让气血有生化之源

脾主肌肉，与胃互为表里，平时日常饮食中多吃对健脾养胃的食物，例如

海带、海鱼、山药、粳米、红小豆、大枣

等；平时在家则可以做山药南瓜小米粥、红豆煲鲤鱼。

山药南瓜小米粥

材料：

山药60克、莲子15粒、大枣3枚、南瓜60克、小米50克；

做法：

1.把所有食材洗净，放入砂锅内；

2.用大火煮沸，转小火煮30分钟至软烂粘稠后调味即可。

红豆煲鲤鱼

材料：

红豆100克、红枣4个、陈皮适量、鲤鱼1条、生姜3片

做法：

1.将食材洗净，红枣去核、陈皮去瓤、鲤鱼去脏杂；

2.油煎鲤鱼至微黄，撒入少许水后；

3.将其余食材放入锅内，再加1000毫升水，武火煲沸，改文火煲2小时后调味即可。

二.疏肝理气，使气血运行通畅

肝主藏血，又与任、督、冲三条经脉，子宫、乳腺相通，肝气郁结则血瘀、痰凝瘀聚于乳，表现为乳房胀痛；

反之肝气通畅，气血运行正常，则乳络之气调畅，乳房得以滋养。

尤其是平时有乳房胀痛、胸闷、头痛、月经不调等症状，推荐按压以下乳四穴

以乳头为中

心，正四方距

乳头2寸的距离

进行调理：

屋翳穴能散化胸部之热；大包穴宣肺理气，宽胸益脾；神封穴降浊升清；乳根穴有行气解郁，疏通局部气血之效（

提示：必须在确认无乳腺问题情况下按压

三.补充气血，使乳房发育正常，维持挺拔

气血不足则乳房发育瘦小、面色无华、松弛、失眠心悸、浑身乏力。女性养气血就是养生命，就是养乳房。补充气血首先避免

节食减肥

长时间玩手机

（久视伤血）

久坐不动

（久坐伤肾，而肾生血）

日常生活中则可以依靠适当运动、服用

阿胶、人参、甘草、麦冬、龙眼等滋补物补充气血。

给大家推荐2道药膳

，平时在家就可以做：

桂圆鸡蛋暖身茶，温阳补气养血，滋阴降火，强身健脑，做起来也非常简单：

人参糯米鸡，人参大补元气，《本经》记载：“主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。”，糯米健脾胃、益气血，再配上红枣等滋补物，非常适合女性食用。

养护乳房，这些事可别再做了！

爱美没错，但是为了所谓的美伤身实属不值当。很多女性的这3个坏习惯，可别再做了：

一.挤乳沟

网络上很多人说“挤一挤，小胸变大胸”，但实际上乳房被挤压会影响局部血液循环，损伤乳房中的脂肪、腺体组织，诱发乳腺癌、乳腺增生等。

二.内衣穿不对

各大平台内衣五花八门，但有些内衣好看却不中用，选择内衣谨记：

1.选择纯棉透气的；

2.不要有钢圈的内衣，钢圈容易压迫乳房；

3.选择合适的内衣，拒绝过紧、过松或空杯；

4.颜色最好是本色或浅色，有些染料会致癌；

5.及时更换，当内衣变松垮，肩带往下掉或上移就需要更换了。

另外，晚上休息时可脱下内衣再睡觉，适当放松乳房。

三.长期含胸驼背、趴着睡

长期这样会压迫乳房，尤其是趴着睡可能使乳房组织受损，对心脏和肺部也会造成压迫，影响睡眠。

作者：悟太医，身高183，专攻女性健康领域，三观比五官正，思想比套路深，以专业和有趣守护万千女性健康。

你有因为乳房困扰过吗？

平时又是怎么养护乳房的呢？

都可以在评论区留言哦

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