生完宝宝，新妈开始进入哺乳期，而和新妈分别了十个月之久的“大姨妈”，也很快就会重新报到。有些新妈孩子才刚满月不久，“大姨妈”就找上门来了；而有些新妈都生完小孩快一年了，却仍没见“大姨妈”的踪影，到底它什么时候出现才算正常呢？哺乳期遇到大姨妈奶水真的会变坏？产妇的体质也会变差？

产后什么时间来大姨妈？

这个时间因人而异。一般来说，在哺乳期里，新妈分泌乳汁全靠泌乳素的功劳。宝宝吮吸乳房时会刺激泌乳素的分泌，而泌乳素又会抑制雌激素的分泌，从而又抑制了卵泡的形成，卵泡形成不了，排不了卵，当然也就没有月经啦。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后

33-42

天，卵巢就可排卵了。此外，在产后

周，也可观察到排卵过后的黄体存在。临床数据显示，没有哺乳的产妇，有

40%

在产后

周恢复排卵

到了产后

8-12

周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占

35%

。而坚持哺乳的产妇，在产后

周约有

25%

会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到

周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。所以，在产后一个月后来月经是正常的，而在哺乳期内都没有来月经也是正常的，这个问题没有确切的答案。

哺乳期来

妈妈的体质会变差？

专家解释，哺乳期由于泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情况下，不排卵也没有月经。但也有少数妇女乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，这样，哺乳妈咪泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。尤其是哺乳时间较长的妇女，更可能出现月经复潮，但并不表示哺乳妈咪体质差或不健康。

月经来了，乳汁就会变得没有营养，

不能喂奶

民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了，

甚至对宝宝有毒，必须断奶。

这种说法是错误的，大姨妈来的时候，奶水的分泌会减少，乳汁中营养素的含量也会发生变化，蛋白质的含量会偏高，脂肪的含量会下降，但是乳汁的质量没有变差，大姨妈走后就会恢复正常的比例。

出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的母乳喂养时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。新妈咪在月经期应多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠

同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够促进母乳分泌哦。此外，还要适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数，以达到促进乳汁分泌的效果。

所以，为了孩子，奉劝各位新妈：别瞎听那些传言，即使月经复潮，为了孩子的“食品安全”，也要坚持母乳喂养才是王道！

利用哺乳期避孕可靠吗？

哺乳本身不能作为一种正式的计划生育措施，但是哺乳闭经避孕法是一种经科学研究和临床试验发展起来的，能在一段时间内使用的避孕方法。

应当注意的是，哺乳期闭经避孕法随哺乳期延长，必须辅助其他措施。产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，故哺乳妇女未来月经者也有受孕可能，应当有避孕措施。

哺乳期月经不规律正常吗？

在哺乳期里月经不规律，那是十个女人中有九人要面临的问题：该来的时候没来，时间老是没个准？来的时候，要不就是量很少，要不是就量太多？总之，状况不断。

哺乳期前三次月经不规律，不用担心。生完孩子后，新妈体内的荷尔蒙分泌会发生较明显的改变，再加上分娩时流血过多而引起的血虚、睡眠不足、心情起伏变化等，都会引起哺乳期月经不规律的发生。如果是以上原因引起的，新妈不必过于担心，这些都是正常现象，只要注意休息，调整好情绪，情况就会慢慢好转。然而，月经不规律有时候也是向我们发出的“警报”，有可能是出现甲状腺功能异常、糖尿病等，也有可能是生殖器官局部炎症、子宫肌瘤等。虽然这些情况出现的机率不大，但新妈也得多留个心眼才行。

断奶后月经迟迟不来？

如果在哺乳期内月经没来，那在断奶的后一个月基本就会再次与“好朋友”相逢。但如果断奶后三个月还见不到“好朋友”的影子，那就得留意了。因为新妈如果长时间闭经，往往会引起子宫缩小，但时间过长很可能会引起子宫萎缩。这不仅意味着身体内部出现了毛病，还意味着会快速衰老。断奶后迟迟不来月经，可不能拖，得去医院检查治疗，而一般采用雌、孕激素序贯疗法

也称人工周期

个周期治疗后多数人能够复经。

飞天，人社部高级催乳师、培训师、母乳喂养指导、满月汗蒸师、中国母乳喂养协会会员，中医药领域从业

年，专注于母乳喂养、催乳及产后恢复的研究与指导。

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