前段时间刚生完宝宝的闺蜜跟芽芽妈吐槽说，自从生了宝宝之后感觉都快抑郁了。以前那个化身超级美少女的姑娘已不复存在，镜子里的自己分分钟变身菜市场大妈。

不能烫发、不能美甲、不能化妆、又要忌口，更惨的是生病了连药都不敢吃！母乳喂养实在太麻烦太煎熬了！

所以心烦意乱的时候，就想喝杯咖啡舒缓下自己焦虑的心情。不过听说哺乳期不能喝咖啡，但为什么不能喝也没有个准确答案。

反正我喝了，没有什么不舒服，宝宝睡的也很好，什么也没受到影响。但有时候焦虑起来也会有些担心，不知道究竟能不能喝。

今天，芽芽妈就带大家了解下，母乳妈妈究竟能做什么？不能做什么？

哺乳期能不能喝咖啡

芽芽妈特意帮闺蜜查了下《西尔斯育儿百科》，里面提到：

“妈妈摄入的咖啡因或者巧克力只有0.5%-1%会进入母乳。”

·咖啡因进入到母乳中，会在1个小时左右达到高峰，所以还在频繁喂奶（2-3小时）的妈妈建议不要饮用。

·喝完咖啡观察一下宝宝的情况，如果宝宝偶尔表现出易怒、焦躁，说明宝宝对咖啡因高度敏感。

母乳妈妈生病了能吃药吗

很多哺乳妈妈最害怕的事情就是自己生病，因为什么药都不能吃，只能靠自身的抵抗力硬抗，过程真是苦不堪言。

其实，有很多哺乳期药品的。

在《西尔斯育儿百科》一书中就特别提到了“哺乳期的用药安全”。

如果妈妈只是一般感冒发烧，不用停喂母乳。

“扑热息痛是哺乳期可以服用的最安全的止痛药，只有服用量的0.1%～0.2%会进入母乳。

另外，西尔斯还说了：

几乎所有的抗生素，在哺乳期服用都是安全的。尤其是对付普通感染而使用一两周的情况。”

下面芽芽妈把哺乳期妈妈的用药安全指南列举如下：

不得不提的是很多哺乳妈妈选择吃中药，其实中药没有经过任何临床试验，吃了有什么症状也不得而知。而西药是全部有临床实验，非常直观的。

所以，当你得了“普通”的疾病

。如感冒、发烧、流感、腹泻、乳腺炎等等。都是可以继续母乳的，只要提醒医生你是哺乳期的妈妈就可以了。

如果是感冒咳嗽这样的传染性疾病，那么尽可能的少接触宝宝。你可以这样做：

·喂奶的时候妈妈可以带个口罩

·不喂奶时可以把宝宝交给其他人帮你照顾

·如有必要也可以把母乳挤出来用奶瓶或者勺子喂

总之，哺乳期不要擅自使用药物，在需要吃药的时候一定要多咨询一下专业人士，在正确的指导下服用药物，接下来我们就可以愉快地继续给宝宝喂奶了。

哺乳期可以做头发吗

几乎所有人都认为哺乳期妈妈是不可以做头发的，原因是因为怕烫头发的时候那些化学成分会进入妈妈身体融入母乳当中，妈妈在喂奶的过程中又会过给宝宝。

其实妈妈们不用担心，虽然染发剂中含有化学成分，但是进入乳汁的量是微乎其微的，基本可以忽略不计。

美国的JenniferPeddlesen博士在这方面给出的答案是：

大多数事情，即使是大多数非处方药和处方药，在母乳喂养方面都是安全的。

大自然旨在保护婴儿免受人体内的药物和其他可能的有害物质的污染，所以妈妈的保护机能会自动为婴儿筛选出适当的量。

也就是说，你的身体自然就会限制母乳中宝宝可以摄取的量。

所以，大家所担心的染发剂会过给宝宝的问题，基本是不存在的。

如果母乳妈妈很想做头发，OK，没有问题！但是为了自己和宝宝的安全，一定选择正规合格的产品，安全的植物类染发剂首选。

小提示

：一定要注意尽量不要让宝宝去抓你的头发，也避免让你的头发靠近宝宝，触碰到宝宝的脸部手部。

哺乳期能美甲吗？

目前还没有足够的研究表明美甲对母乳/胎儿有影响，所以“任性一下”做一两次问题也不大。

但如果不是必须要做，芽芽妈还是建议哺乳期妈妈尽量少做美甲。

因为正规生产的甲油只附着在甲板上，吸进身体的少之又少，所以可以忽略不计。

但是指甲油毕竟含有化学成分，而且它的气味很刺鼻，挥发性特别强。

成年人还好，但对于宝宝来说就可能会感觉恶心、缺氧不适。

小提示

：特别是要给宝宝做辅食的妈妈，经常要用手接触宝宝的食物，所以就更要谨慎了。

母乳妈妈可以化妆吗

这估计是很多仙女妈妈们最想知道的问题了。所谓爱美之心，人皆有之。而且化妆是对自己、对别人的一种尊重。

芽芽妈告诉你，哺乳期妈妈是可以化妆的！

但是一定要选用品质过关的化妆品，而且化妆后要尽量减少和宝宝的亲密接触。

有些哺乳的妈妈因为工作需要，所以要求每天必须化妆。

芽芽妈再次提醒：

妈妈们一定要选安全的化妆品。

因为劣质的化妆品中含有铅、汞、砷或激素等有害物质，这些对宝宝的生长发育可能造成不可逆转的影响。

小提示

：如果母乳妈妈想变漂亮，也不一定非要依赖化妆，多做运动，多吃对皮肤好的蔬菜水果，一样能让自己变美。

看完芽芽妈的讲解，妈妈们是不是觉得哺乳期能做的事还是很多的。

医生一直提倡母乳喂养好，如果自身条件允许，芽芽妈还是积极提倡母乳喂养的。

毕竟母乳真的是最放心最安全最省钱的，母乳喂养，对妈妈和宝宝都很好，而且在我看来，母乳喂养真的是超级方便！

以后再出门，抱个娃就行了。不用奶瓶奶粉保温壶了，随时随地就可以给宝宝喂奶，随时随地哄宝宝睡觉，想想是不是很开心！

偶尔“任性一次”吃个冰淇淋、吃个火锅、吃点薯片啥的那都不是个事儿，偶尔化妆做个头发喝杯咖啡也并不会怎样啦。

芽芽妈想告诉宝妈们，不要因为任何原因放弃母乳喂养，母乳的好真的是你想象不到的！妈妈变漂亮，宝宝更健康！

·哺乳期的妈妈可以化妆，但要避免与宝宝“亲密接触。

·哺乳期妈妈可以烫发、染发，但别让宝宝“吃头发”。

·哺乳期妈妈尽量少做美甲，避免宝宝接触美甲产品。

·哺乳期妈妈可以喝咖啡，但要注意量！

参考文献

1.孕妇用药现状、需求及药学服务效果分析[J].郭惠娟,刘建安,刘莉莉,黄居龙.中国药房.2010(26)

2.妊娠禁用及慎用中成药调查研究[J].陈莲珍,李海涛,赵蕊.中国药学杂志.2009(24)

3.妊娠和哺乳期妇女使用中药的风险评估[J].莫志江,郑俊.中国中药杂志.2007(04)

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