文|好孕姐

妈妈们都知道吃水果有很多好处，尤其是哺乳期营养不仅可以补充到自己，宝宝还可以通过母乳吸取营养，如果吃错水果不仅会伤害到妈妈的身体，还不波及到宝宝的健康。妈妈要记得这些水果不可以吃。

凉性水果

夏季大部分的水果都是凉性，例如西瓜、香瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等具有降温的作用。如果妈妈在哺乳期过量的食用就会导致自己和宝宝肠胃不舒服、拉肚等状况。柚子这类凉性维生素C含量高的食物，有一定的刺激性，哺乳期食用可能会导致宝宝腹泻、呕吐、皮疹。妈妈要切记夏天冰镇的水果不要立刻吃，在室内放半个小时后在食用。

热性水果

热性水果和凉性一样不宜多吃，例如樱桃、山楂、荔枝、桔子等，妈妈吃多了容易上火，如果妈妈体内有火，宝宝吃了妈妈的母乳也会出现上火现象。妈妈空腹不要吃菠萝、柿子对肠胃不好。

腐烂的水果

有些妈妈为了节俭会将水果上出现黑斑或者腐烂的部分削掉继续食用，这种行为是不对的，这样的水果绝对不可以碰，这类水果中产生的霉菌会利用水果的营养素产生心得毒素，会对大脑的神经系统产生损害。妈妈吃水果沙拉的时候要少放奶油，太油腻不利于肠胃的消化。

妈妈在吃水果前先分清自己是什么体质，如果你是热性体质就适合多吃一些寒性水果。寒性体质就多吃一些热性水果。不管什么水果都要均衡食用，不可太偏爱某种水果。

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