下垂在所难免

广东省第二人民医院整形美容科主任医师汪海滨说，女性怀孕后，乳房在孕期迅速增大，这是由于体内激素水平变化刺激腺体组织发育。同时，由于孕妇体重一般会增加30斤左右，不少女性乳房也堆积了不少脂肪。这两个原因导致乳房体积大大增加，甚至会增加两个级的罩杯，然而乳腺组织中韧带却不堪重负，弹性变差甚至断裂。等到产后回奶，体内激素水平迅速下降，乳腺也迅速回缩。此时，乳腺组织的萎缩加上皮肤组织的松弛，必将引起乳房的下垂。

预防矫正两手抓

胸部下垂不单只关乎好不好看的问题，如果胸部又大又下垂，肩背部受到牵拉，可能导致肩部肌肉紧张而不适，而且乳房下皱襞还会与下肋部皮肤摩擦，引起皮肤的糜烂或湿疹。汪海滨认为，从产前就应该做预防措施！

1.必穿孕妇内衣

怀孕两个月左右，激素作用会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧了，就应该考虑换穿新的内衣，而不是不穿内衣！孕妇一定要穿能给乳房完全支撑和保护的内衣。

2.免长时间涨奶

哺乳期内，妈妈们要尽量避免长时间涨奶和极度充盈，这既是诱发乳腺炎的重要原因，也是造成乳房下垂的另一个致病诱因。

3.控制体重

产后胸部下垂也与营养过剩密切相关。产科专家一般会建议整个孕期的体重增长控制在25斤左右，但是大多是孕妇都超标。因为体重增加也必然引起乳腺膨胀，乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织。汪海滨不建议产后为了快速恢复身材而节食减肥，这会让乳腺失去大量的脂肪而变得干瘪。

4.多做增强胸大肌的运动

乳腺固定于胸部的肌肉上，产后一定时期内坚持做俯卧撑，扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，可以增强对乳房的支撑作用，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。

5.整形外科手术

对于轻中度的乳房下垂，可以考虑假体隆乳术，通过植入乳房假体支撑起乳房，塑造挺拔饱满胸形。另外，产后乳房下垂跟脂肪流失有关，通过自体脂肪移植丰胸，补充乳房的容量也是行之有效的方法。

对于下垂严重或者急于求成的妈妈们，可以通过乳房下垂悬吊矫正术改善这种情况。

《羊城晚报》张华雷艳

图片来源于网络，点击标题下

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