女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。产后脱发的发生率约为35％－45％。

产后脱发的原因

激素变化

头发的生长具有阶段性，每个毛囊都经过生长期、休眠期和脱落期。一根头发在完成一个周期后便会脱落，然后长出一根新发。这样，每过五年人的头发便全部更新一次。而在妊娠期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发的更新过程受到干扰。妊娠妇女的头发是最好的，很少脱落，这使每根头发的寿命都延长了。当孩子出生后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。

精神因素

有些女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态；一些产妇还会出现情绪不稳、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养而不能正常生长。

饮食不当

一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，有些女性想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，而头发营养供应不足，就不能正常代谢。

盲目护理

有些家庭受传统观念的束缚，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这就导致产妇头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。

产后脱发怎么办

产后脱发是正常的生理现象，不经治疗，一般情况下6个月后也会自行停止，新发会逐渐长出来。但是面对产后脱发，产妇采取一定的手段调理还是有必要的。

，要保持心情舒畅，相信脱发会停止，新发会重新长出。

，要护理好头发。产后头发开始多油，要注意清洗，选用中性洗发剂，洗头不会使头发掉得更多。洗头时要用手指在头皮上按摩，可有助于血液循环，使新发加速生长。在脱发时不要用头刷梳头，也不要搞复杂的流行发型。

，要在生活上注意保养。产后要注意休息，使身体尽快恢复，加强营养，少吃油腻食品，多喝开水，适量服用维生素E。

来源：浙江省卫生计生宣教中心

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