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哺乳期乳腺增生后特别容易奶结，甚至2-3小时就结节了。那无论是对宝妈，还是对宝宝而言，奶水都是很重要的。哺乳期乳腺增生，却让很多新妈妈感到困扰。那难道就只能任由它“宰割”？

在女性一生中，乳房就像一颗树，从萌芽状态发育，逐渐成长，从青春期起逐渐成熟，经过妊娠期才真正算得上是“枝繁叶茂”，是一个自然的过程。

了解乳腺增生

乳腺的结构：1、乳腺小叶2、输乳管3、输乳管窦4、输乳孔

乳腺增生（小叶增生）是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

注意区别：

（1）哺乳期，妈妈乳房胀大，让妈妈们产生胀痛感，并可以触摸到一个个结节（其实是胀大的腺叶），这种情况是正常的生理性乳腺增生，不能算病。

（2）但如果在增生和复原过程中，有个别调皮的乳腺小叶恢复得不好，维持了增生的状态，就会造成乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛，就是我们所说的“乳腺增生症”。这种乳腺增生就是病理性的。

判断是否乳腺增生的具体方法

排查步骤：

（1）首先坐立起来，单侧手抱头，另一只手五指自然分开，在胸部，从根部进行自我排查。

正常的乳房是松软的，没有包块，若探查过程中，按压乳房有疼痛感，并且能用手探测出包块的大小，边界也比较明显。

乳腺小叶增生的判断技巧就是：按压乳房，有硬块，并且有明显边界。

（2）晃动乳房，硬块会随着皮下组织流动，推之可移。

专家提醒，一般来说乳腺增生对女性的影响不是很大，但是如果长期没有得到治疗，迁延不愈，就可能导致良性肿瘤或者是恶性病变。

哺乳期乳腺增生怎么办？

（1）坚持母乳喂养。哺乳期坚持母乳喂养的话，对乳腺增生是有着一定的预防作用的；正确喂奶姿势，调整好心态和情绪；

（2）孕期和哺乳期，很多药物和治疗手段受到约束和限制。哺乳期乳腺增生如果没有不适感，可以先不治疗，等断奶后详细检查治疗。

缓解增生引起乳房胀痛的方法

1、热敷：用热水袋或者热毛巾敷在患处，可以缓解乳房胀痛。

2、按摩：用手掌上肉肉最多的地方着力于患处，采用轻揉手法。一次几分钟，反复揉压数次，直至肿块柔软为止。按摩可以舒经通络，起到止痛的效果哦。

3、若条件允许，可以请专业的催乳按摩师按摩，其手法更加的专业可靠。不会手法，宝妈不要自己胡乱的挤揉乳房，以免造成乳房的损伤，加重增生的恶化程度。

乳腺增生，有哪些治疗方案？

西医治疗：

1、激素治疗。激素治疗虽然有一定的疗效，但是药量的把控难度很大。容易加重激素的失衡，以至于导致月经紊乱、肥胖等副作用。

2、补充维生素。激素是人体内的一种活性物质，也会老化。补充维生素A、B6、E，都有调节性激素的作用，可以作为乳腺增生的辅助用药。

3、手术治疗。对于肿块大、质地硬，吃药没效果、年龄在35岁以上，有乳腺癌家族史的乳腺增生患者。医生一般会建议手术治疗。好处就是立竿见影，增生肯定死翘翘，但是容易复发。复发是手术治疗乳腺增生绕不开的难题。

中医疗法：

在中医界，乳腺增生有个生僻的名字叫“乳癖”，中医认为，增生、囊肿，乃至肿瘤啦，病因主要就一个：堵了。也就是说“郁结”“血淤”，都是不通畅导致的。治疗思想就是活血化瘀，消肿止痛。手段很多，比如：中药，外敷，针灸，推拿等。对于乳腺增生，中医还是有建树的。治疗的时间会久一点，但是治根的可能性却很高。

温馨提示：中医理疗，平心静气是关键，切勿急躁，半途而废。

如何预防乳腺增生、结节？

乳腺增生患者，一定要定期到医院做乳腺检查，争取早发现、早治疗、定期监测。半年至1年复查一次。

1、调整好状态。保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利于增生的早日康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

6、产妇多喂奶，用正确的喂奶姿势，同时排空乳房，就能防患于未然。

7、不要穿太紧的胸罩。这样会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

8、调整好心态和情绪。“精神抑郁”是乳腺增生的致命诱因之一。紧张的情绪往往会让病情加重，长期的心情抑郁，会让乳腺增生或结节出现恶变的可能，所以，发现乳腺异常后，调整心态，积极寻医诊治是关键。

乳腺增生食疗。

因为下面这些食物具有治疗乳腺增生的功效哦。

一、肉苁蓉归芍蜜饮

食谱材料

肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。

制作方法

1.将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。

2.将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。

3.待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。

4.上午、下午分服。

2、香附路路通蜜饮

食谱材料

香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。

制作方法

1.将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。

2.加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。

3.待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

4.上午、下午分服。

3、萝卜公英地丁汁

白萝卜500g，蒲公英(鲜品)50g，紫花地丁(鲜品)50g，白糖适量。

将前3味药洗干净，分别捣烂取汁，对和在一起，调入冰糖即可。2～3次/d，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。

消痈止痛，适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。

4、萝卜水红花汁

白萝卜500g，水红花100g，白糖适量。

需要白萝卜500克

将前2味药洗干净，捣烂取汁，加入白糖即可。3次/d，至愈停药，另用药渣外敷之。

消痈止痛，化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。

5、山甲瓜萎粥

炮穿山甲20g，粳米、瓜萎各50g，连翘15g。

将炮穿山甲、瓜萎、连翘用洁净纱布包煎熬20分钟后。放入粳米再煮到熟。食粥，2次/d，至愈为止。

解毒散结、止痛消肿。适用于乳痈和乳腺增生。

结语：相信大家看完以上内容之后，也是知道了乳腺增生患者吃什么食物好了。因此，在患上乳腺增生的时候，患者可以多吃一些以上的食物，不仅对患者的身体有好处，同时也是对病情具有一定防治作用的哦。所以大家一定要多吃这些食物

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