我平时喜欢问妈妈们打算给孩子母乳喂养多久，大部分妈妈都会回答说坚持纯母乳喂养六个月吧！坚持到孩子一岁吧！坚持喂到孩子两岁，坚持到自然离乳吧！大家有没有发现，妈妈们都喜欢用“坚持”来表达母乳喂养的时间，之所以用坚持，那说明母乳喂养这件事对他们来说可能并非一件容易的事，可能还是一件比较困难的事，那么今天我们就来聊一聊关于母乳喂养需要坚持的困难之一——乳头疼痛。

对于宝宝吃奶乳头疼痛的妈妈来说，母乳喂养这件事确实需要坚持，每一次哺乳都意味着要面临一次锥心之痛，妈妈们哺乳的心情无非是尽快的结束这次哺乳，而哺乳疼痛通常也是妈妈们选择放弃母乳喂养的原因之一。

在讲哺乳疼痛之前我们需要了解的是，在最开始哺乳的时候，我们的乳头也存在不舒适的感觉，当第一次开始母乳喂养时，乳头正以前所未有的方式被拉扯和挤压，乳头会被拉伸到其静止长度的2-3倍。每吸吮一次就被拉伸一次。

在产后宝宝刚开始吃奶的时候，这种不习惯的拉伸会导致妈妈的乳头在哺乳开始时感到疼痛，但随着宝宝逐渐熟练吸吮技巧，妈妈的疼痛就会消失。这与锻炼后肌肉酸痛非常相似：很久没锻炼的时候第一次锻炼没感觉，第二天发现全身肌肉疼痛，一旦这种锻炼一直坚持下去，疼痛就慢慢消失了。也就是说妈妈会在产后头几天感到哺乳带来的疼痛感，但是当宝宝的吸吮越来越娴熟，妈妈的乳头经历了初次吸吮的酸痛，慢慢乳头应该会感到更舒适。

教妈妈一个简单判断乳头疼痛是不是正常的小窍门，当宝宝吃上奶后，在心里默数30下，结束后体会一下乳头还疼不疼，如果还疼，那就证明宝宝的含乳错误，需要拔出来重新来过。

除了上面的乳头疼痛以外，几乎所有的乳头疼痛都是不正常的，包括：

哺乳期间持续乳头疼痛

在两次喂奶之间感到乳头疼痛

乳头疼痛感非常的强

乳头破损，皲裂，出血

的确开头我们也讲过产后刚开始哺乳，乳头的确会有疼痛的感觉，但是当妈妈们发现自己的情况属于以上几类的话，那就说明这种乳头疼痛是不正常的，不要听老人讲这是正常的，继续忍受，妈妈要及时的纠正含乳，或者求助专业人士找到造成哺乳疼痛的原因，并解决。

乳头疼痛的常见原因

衔乳错误

在大多数情况下，乳头疼痛是由错误的衔乳引起的。如果宝宝没有被深含乳，换句话说，如果宝宝不将大部分的乳房含入口中，乳头就会疼痛。如果您的宝宝没有深陷，乳头疼痛是不可避免的。因此，妈妈要做的第一件事是确保您的宝宝有一个好的衔接。观察母乳喂养后乳头从宝宝口中出来的情况：如果乳头吃出来后呈唇膏状，说明宝宝的含乳不够深。（需要注意的是有些宝宝的口腔比较小的时候，或者妈妈的乳头相对较大的时候，是很难做到深含乳的，这种情况通常要等到宝宝的口腔长到足够大以后，才能逐渐的改善浅含乳的状况。）

舌系带短

当舌下的带状组织太短，太厚或太向前时，就会发生舌系带短，从而阻止舌头自由移动。由于舌头在母乳喂养中承担着大部分工作，因此，舌系带短的婴儿可能很难有效地进行母乳喂养。这些婴儿倾向于以不同的方式移动自己的舌头，以尝试“挂在”乳房上，这可能会给妈妈造成严重的乳头疼痛。许多妈妈形容这就像用砂纸在乳头上摩擦一样。

当宝宝舌系带短时，他不能抬起舌头或伸出舌头。有时，抬起或伸出舌头时，舌尖会形成一个缺口或呈W型。有时，您甚至可以在宝宝口腔底部看到厚厚的白色薄膜。宝宝哺乳时，舌头倾向于向后将乳房拉入嘴中，并向上挤压乳房。但由于舌头受短的舌系带限制，导致舌头活动受限，当舌头从乳头上滑落时，您可能还会听到“吧嗒“”声。当妈妈意识到是舌系带的问题时，可以找口腔医生或专业的泌乳顾问进行评估，如果确定是舌系带造成妈妈的乳头疼痛，那么需要给宝宝进行舌系带切除术，从而改善这种情况。

乳房肿胀

如果您的乳房肿了，您的乳头可能会受到两个方面的损害：一方面是由于乳房肿胀使得乳房延展性不佳，另一方面是因为宝宝很难将肿胀的乳房进行深含乳。通常生理性乳胀是早期乳头疼痛的最大原因之一。如果妈妈的乳房肿胀并且出现乳头疼痛的问题，那么妈妈需要从缓解乳房胀痛着手去改善吃奶疼痛的问题。

血管痉挛

当向乳头供应血液的血管收缩，从而切断乳头的血液供应时，就会发生血管痉挛。血管痉挛的主要表现是突然刺痛，使妈妈感觉乳头火辣辣的。当宝宝吃奶结束后观察乳头，您会看到乳头从白色变为蓝色然后再变为红色。

血管痉挛通常是由寒冷引起的，因此使用热治疗是很有意义的。简而言之，在开始喂养之前，请确保乳头是温暖的，并确保喂养期间身体保持温暖。浅含乳也会引发血管痉挛，因此需要确保宝宝保持深含乳。

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艳兰说

以上就是造成妈妈乳头疼痛的一些原因，要解决妈妈的乳头疼痛问题，首先要了解到是什么原因引起的乳头疼痛，如果仅仅是因为浅含乳，那么妈妈们就要掌握深含乳的技巧，让宝宝进行深含乳，如果是因为舌系带引起的，那么妈妈们就需要带宝宝去把舌系带切开，如果是因为乳房肿胀引起的，那么妈妈在哺乳之前需要先处理自己的乳房肿胀的问题，如果是因为血管痉挛，那么妈妈们处理要注意深含乳的问题还要注意给乳头进行保暖。只要找到原因解决乳头疼痛就很容易，同时针对一些介入奶瓶的宝宝，形成浅含乳的问题，需要给宝宝反复的训练，反复的尝试深含乳，才能逐渐的看到效果。无论是是追奶，纠正乳头混淆，纠正含乳等都需要一个过程，妈妈们需要多一点耐心，少一点焦虑，掌握正确的解决方法，那么问题就能够迎刃而解。

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