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一、何为“压奶”？

还没有经历过，或者刚刚怀孕的妈妈可能还不知道什么叫做“压奶”，“压奶”“窝奶”都是源于乳房被不当力压迫致乳腺管阻塞，奶水排出受阻，形成淤积“硬块”。未及时有效排出，引发乳腺周边组织感染，发烧。

分为三种情况：

-大多在产后的2-5天，两边乳房同时慢慢感到肿胀、发热及轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。

乳管阻塞

-一般在喂哺后突然出现。大多出现在一边乳房的局部位置，该位置会有少许肿胀。皮肤不一定会发热，局部位置会有轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。

乳腺炎

-大多出现在一边乳房的局部位置，该位置的皮肤会发红、发热及胀痛，体温会升至摄氏38.5度以上，并且妈妈会怕冷，感觉似患流行性感冒。

二、如何预防和缓解？

如何预防？

关键是避免乳房过胀，保持乳汁有效移出。如果妈妈需与宝宝分开，妈妈应每天以手挤或吸奶器移出乳汁8-12次。此外，太紧的胸围或衣服容易引起乳管阻塞。加上如果妈妈心理压力大或疲劳过度的话，抵抗力会减弱，导致乳管阻塞演变成乳腺炎的机会增加。

如同大多数的哺乳问题，不正确的含奶导致乳汁引流不良造成容易发生乳腺炎的状况。

乳腺管阻塞如何处理？

乳腺管阻塞通在24到48小时内消失，不需要任何治疗。当阻塞发生时，宝宝吸吮患侧乳房时可能会烦躁，因为肿块压力压迫到其他的输乳腺管，乳汁流速可能变慢。如果乳腺管阻塞如何处理呢？

建议：

1、患侧继续哺乳

2、更有效地引流硬块。改变喂奶姿势，让宝宝下巴对准硬块。如果硬块在乳房外侧的下方（大约4点钟方向），最好用橄榄球式抱宝宝。当宝宝吸奶时挤压乳房，用手以平稳的力量挤压阻塞的硬块，可以达到更好的引流效果。

3、喂奶前热敷患部（用热敷包或热水瓶，要小心，不要烫伤皮肤）。但若要减轻乳房肿胀不适得冷敷。

4、休息（不太容易，试着让宝宝和你一起躺着）

物理治疗

1、下巴抵痛处，喂奶时把宝宝下巴对着疼痛的地方，让孩子下巴对准疼痛堵奶的地方吸（橄榄球姿势）。

2、专业催乳师按摩。这个也是每个妈妈都会提到的办法，宝妈们自己千万不能随便按摩，有时候会变成反效果！正确按摩姿势才能起到效果，建议正在经历的妈妈去请专业催乳中心的催乳师按摩治疗，或者跟随专业人员学习按摩技巧以后，再采用按摩疗法。如果出现红肿胀痛千万不要自己乱揉，我朋友就是将小肿块自己揉成乳腺炎的。

3、冷敷，冷敷有助于减轻痛感。

4、结合卷心菜叶子、土豆、葱白冷敷。疼得厉害的话，可以把包菜擀成透明状敷在奶结处，冰冻效果更佳，减轻疼痛感，好了后就不要再用，包菜有回奶作用。还有妈妈也提到用土豆片、葱白敷在硬块上。

5、仙人掌一片，去刺，捣碎，和蛋清混合，搅匀，最好稠一些，纱布盖到乳房上，调好的蛋清仙人掌敷上，半小时后拿走。注意避开乳晕乳头。

6、用鸡蛋清和面，要和的粘一点，保证不流淌，平铺在保鲜膜上敷在乳房上。

7、煮姜水泡脚，用姜片搓脚心，出了一身汗烧退了。

药物治疗

（能按摩解决，建议不要吃药，影响母乳质量）

通常体表38.5以上首先需要药物退热处理，大量喝水，注意休息。

对付炎症：挂青霉素或口服阿莫林胶囊，用药两小时之内的奶最好不要喂。

对付高烧：若超过38度，口服美林，不影响喂奶。

24小时高烧不退或反复应当去医院做进一步检查，有必时要使用抗生素治疗。

吸奶治疗

喂奶也好，吸奶器吸出来也好，及时清空乳房，防止再涨奶。涨奶的时候稍微吸出一点，不难受就可以了，千万不要排空，乳房每次排空的话，会越来越堵。早晚要自测乳房，如果堵了就要马上排通，是排通不是排空，排的没硬块不那么涨就好了，手挤出前段奶水后，宝宝配合吸吮后乳，尽量选个下巴对准肿块的角度。宝宝吸奶是最理想的，多吸就能好。但是赞成用吸奶器的妈妈也有一定道理。

食物疗法

1、蒲公英和金银花泡水喝

2、仙人掌汤、炒蒲公英叶、卷心菜叶子冰敷。

3、用草被籽加上蒲公英熬水

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