新妈妈产后如果奶水不足，需要吃催乳的食物，但是如果奶水太过充足，在宝宝断奶后仍有奶水分泌，就需要回奶。

回奶是指

给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。

回奶的方法

主要人工回奶和自然回奶两种。

典型的回奶食物

有：大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。

回奶的时候要忌食

一些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。

断奶的时候如果奶水迟迟不退的话，新妈妈的乳房会又胀又疼，严重的话还会导致乳腺炎，因此，多了解一些回奶的方法，以备不时之需是非常有必要的。

下面介绍

几种回奶的偏方

，供各位新妈妈参考。

麦芽水

做法：

10-20克麦芽洗干净，倒入砂锅里煎水。每次空腹喝，一日喝三次。可以辅助吃维生素B6来帮助回奶。

白酒拌面

做法：

将面条煮熟捞起沥干水，拌入50度以上的白酒，搅拌均匀后即可开吃。

花椒煎水

做法：

12克花椒加入400毫升水煎成250毫升，加入红糖30克，每天喝两次。

竹叶煎水

做法：

将新鲜竹叶洗干净，放在砂锅里煎水，等到煎出绿绿的竹汁，再煎一会儿即可。每天喝两次。

枇杷叶煎水

做法：

将5片枇杷叶和10克土牛膝一起煎水，每天饮用1次，连续喝3天。

神曲炒麦芽

做法：

把15克神曲，15克枳壳和50克焦麦芽一起用水煎服，每天喝1次，连续使用3-5天。

陈皮煎甘草

做法：

把24克陈皮、6克甘草用水煎服。这两个药材可以多次煎服。

莱菔子煎水

做法：

将30克莱菔子打碎，用水煎煮。上午和下午各喝一次。

回奶的时候由于乳房胀疼，因此，新妈妈可以适当挤出一些乳汁，但是不要完全挤出。

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