近期很多宝妈都问我有关哺乳期间的问题，大多数人都关注饮食问题，经过研究表明，母乳的营养成分是来自妈妈们的，所以平时饮食对母乳是有一定影响的，宝宝们最有营养的是母乳！

喝母乳是最好的，最有利于宝宝的成长，

母亲都在坐月子，这段

需要喝奶

，宝宝的所得到的营养来源都是来自母乳，所以对母乳的要求会很高，所以母亲要注意自己的营养搭配，才能给宝宝补充营养。而在母乳喂养期间，妈妈一定要注意忌口，你吃的东西所含的成分会带给宝宝，万一你吃了一些对宝宝有危害的食物，会通过母乳带给宝宝，你可能觉得蔬菜都是绿色食品，吃下去都没问题，但是你错了，下面就有五种母乳期间不能吃的蔬菜。

下面介绍的五

忌口的蔬菜类型，

在此期间

千万要记住不能进食这些类型的蔬菜，这对刚刚出生的宝宝影响很大，身为合格的母亲，你就应该忌口，小宝宝是从你的母乳中汲取营养成分的，

的量和营养成分对宝宝的生长发育都会起到影响，为了宝宝健康成长，一定要忌口下列

五大类

宝妈们一起来看看吧！

第一种，韭菜，韭菜会影响母亲的奶水，所以母乳期间不能吃韭菜，吃了很导致母亲奶水不够，严重的可能会断奶，因此母乳期一定要避免吃韭菜。

第二种，洋葱和大蒜，这两个都是

刺激性

的调味料，

最好是不要食用这类食物，

母亲吃了同样会影响奶水味道，会使宝宝上火，严重导致宝宝腹泻，所以妈妈不能吃辛辣的食品

影响了母乳的质量，对宝宝是很不利的

第三种，竹笋，它含有草酸素，会和钙反应影响了宝宝对钙的吸收，严重影响宝宝

正常的

生长发育，所以母乳期间妈妈不能吃竹笋。

第四种，豆角，

严重影响母乳的产生

，会导致母乳期间妈妈的奶水不够，影响奶水的供应

所以豆角也是不能食用的

第五种，苦瓜和黄瓜，这两种瓜类

对母乳产生影响巨大

如果长期食用还会

导致母亲断奶，所以母乳期间妈妈也不要吃。

以上几种蔬菜是哺乳期间不能碰的，宝妈们一定特别注意一下，为宝宝能够有高营养和充足的母乳，让宝宝健康成长，做一个合格的母亲。

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