央视财经CCTV2一档节目《是真的吗》

向广大月子妈妈们科普了一个

月子里非常重要的知识

也是传统坐月子里的一个重大误区

坐月子期间究竟能不能吃盐呢？

按照一些网友的说法，坐月子期间吃盐不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。

但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。

央视的记者赶赴了北京同仁医院妇产科，

在这里大多数都是刚刚生产完的产妇，

记者观察发现她们吃的食物也大多都以清淡为主。

虽然看起来很清淡，

那是不是真的都没有盐呢？

专家建议

首都医科大学附属北京同仁医院妇产科主任医师付玉静

：”我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了“。

专家建议

解放军第309医院营养科主任左小霞

：“产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，希望大家不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

除了月子不能吃盐，

还有最大的传统做月子的误区

应该就是月子里“

滴水不沾

”的说法了

有些坊间传说

“月子里喝水容易变成大肚子”

这是完全不合理不科学的

产后每天必须保证3500ml饮水量

从煲汤、粥品、饮料和喝水中全面补充

才足以因应新陈代谢、哺乳所需

所以妈妈们现在知道答案了吗？

科学合理的做月子才是

对妈妈和宝宝的负责任哟~

说到科学合理做月子

我只认小禾家！

骄傲脸！

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