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母乳喂养的新妈妈，月子期间上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃，但万一月子期间上火咋办呢？

坐月子上火有以下几种：

心有火的人舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。

肝有火的人会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。

脾有火的人舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。

胃有火的人会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。

这些食物能清热解毒：

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药最好不要吃。性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

荸荠可以作为水果食用，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡的妈妈最适合吃。除橘子、芒果等性热的水果外，其他水果，例如苹果、桃、香蕉等都可以很好地起到清热排火的作用。

白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易上火的妈妈常食有益。

莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰，适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。

芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益。

莲藕和百合具有清热，生津润肺止咳的功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛、心烦口渴等现象。

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