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孕妇生产之后要做好月子，不然以后身体会出现问题，坐月子期间，产妇身体正处于复原阶段，稍微护理不当，都会引起不适，

许多方面都要注意

，比如：不能碰凉水，不能吹冷风，不能吃生冷的食物。不少初为人

母的妈妈会抱怨，

坐月子牙齿酸痛

，这是什么原因呢？

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身体激素发生改变

产后由于雌激素发生了激烈的变化，在它的影响下，

牙齿有可能会发生以下情况：

充血、血管增生、牙龈对

细菌的抵抗减弱等。这些情况都能造成新妈牙齿酸痛，严重的可能会导致牙龈发炎。

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饮食习惯的改变

坐月子新妈的进食频率，很大程度上，比产前的进食频率还要高。口味的改变，如果加上忙于照顾新生儿而

忽略了牙齿的清洁，口腔没有清理干净，细菌就会在口腔里滋生，容易导致牙齿出现相关病状，诱发牙齿酸

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缺维生素

新妈们产后对于维生素的需求比产前大得多，如果此时新妈的维生素摄入不足，过度吃大鱼大肉，蔬菜水果

进食少，也会导致牙齿酸痛。

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新妈产后的身体恢复，钙充当着十分重要的角色。特别是对处于哺乳期的新妈来说，

乳汁分泌量越大，

需要量就越大

。同时，在月经未复潮前身体骨骼更新钙的能力较差，乳汁中所需的钙往往会从身体骨骼里的钙摄取。因此，如果新妈不补充足够的钙，牙齿会松动，出现酸痛感。

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坐月子

牙齿酸痛

怎么办

冰敷止痛

产妇坐月子牙疼的时候可以通过冰敷牙痛部位的脸颊来进行缓解，因为冰敷能够降低神经的兴奋次数与

传导速度，可延缓痛觉的传导与产生，从而达到缓解疼痛的效果。建议每天敷3~4次，一次约15分钟。

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补充水分

如果产妇坐月子期间牙疼是由于上火引起的，那么缓解的方法之一就是要适当的多喝水，补充水分，以

加速热量的散发，从而达到缓解疼痛的效果。每天多喝水以及时清热，或煎煮一些降火食材（如金银花、菊花等）服用，也可喝些新鲜的果蔬汁（如猕猴桃汁、西瓜汁、西红柿汁、芹菜汁等），这些都有去火、缓解牙疼的作用。

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生姜止痛

生姜有消炎、止痛的作用，产妇坐月子牙疼时可以用一片新鲜的生姜片咬在牙痛处，大蒜可刺激神经，

有较好的缓解疼痛的作用，这种方法在晚上睡觉时也适用。

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盐水漱口止痛

盐水有消炎、杀菌、解毒等作用，用盐水漱口可帮助牙龈消炎，从而达到缓解牙疼的效果。盐水漱口止

痛的方法为：一勺盐倒入小半杯开水中，调匀使盐溶化，在把水放凉后即可用来漱口了，注意漱口的速度要慢一些。

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口含芦荟止痛

牙痛时口含芦荟也可以缓解疼痛，方法为：取芦荟一小片，将外皮剥掉，再将含有粘性液体的果肉含在

牙痛处，大概两个小时左右后疼痛就能得到缓解。

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除应急方法外也要用正确的方法长期呵护

重视口腔检查治疗

定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。

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保持口腔卫生

刷牙的方法是使用“竖刷法”和“水平颤动法”。时间上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在饭后

三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟。另外，在选择

牙膏方面，孕妈妈要选择效果好的牙膏，而且牙刷要经常的更换，以防滋生细菌。

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用舌头舔舐牙齿

用舌头去舔舔牙齿，或者是经常多想想酸的食物，这是会刺激唾液腺分泌的，当唾液腺分泌增多了，对口腔

的健康是有很大的帮助作用的，因为唾液腺分泌可以消灭口腔中的细菌的，对于牙石的形成有很好的预防效

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均衡营养摄入

饮食多样化、饥饱适当、油脂适量、粗、细搭配、食盐限量、少吃甜食、三餐合理等。

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叩齿运动

上下叩齿动作，不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中唾液中的溶酶菌可以有效的对

牙齿进行杀菌。

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