坐月子期间到底能不能刷牙?

——准妈妈护牙小常识

这是非常错误而愚昧的观念！大家应该印象深刻，伏天里，有一位产妇，坐月子，一味地“捂”而中暑不幸离世的新闻。“坐月子期间不能刷牙”，和“捂”可谓异曲同工。带大家一起来看看为神马？！

原因如下：

漱口只能将大块的食物残渣漱掉，但附着在牙齿表面的牙菌斑，包括食物残渣、细菌及其分泌物，一定要靠刷牙才能清除干净。如果在坐月子期间不刷牙，很容易使得原有的口腔内的牙龈炎或者龋病加重！很容易造成菌斑、软垢的聚积，从而形成更多的牙结石，造成牙龈炎，甚至加重成为牙周炎。这也是为什么，民间流传一俗语：“生一个孩子，掉一颗牙”！就是和月子期间不刷牙有一定关系！如果形成牙结石，就没有办法靠刷牙的方式清除了，一定要到诊所用专业工具才能清除牙结。

那么，坐月子期间应该如何刷牙呢？

很多准妈妈都反应怀孕期间刷牙特别容易出血，这是为什么呢？我们应该如何预防怀孕期间的口腔疾病呢？

接下来和大家讲讲孕期的保健。

孕期常见的口腔疾病

1.蛀牙

孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易使孕妈咪忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。

2.妊娠牙周病

妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎。有时还会产生牙周浮肿、牙齿松动等症状。

3.牙本质敏感症

由于生理上的改变，有的孕妈咪尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都可能磨损牙齿，形成敏感性牙齿。

4.急性肿胀

如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。

不同孕期的护牙要点

*孕初期（妊娠1～3月）：

这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以，这个时期孕妈咪要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。此外，如果服用药物不当可能导致流产或胎儿畸形。所以，若非紧急状况，不宜进行牙科治疗。

准爸爸注意啦：木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的健康有好处，还可以增进食欲，不妨给她买上几盒。

*孕中期（妊娠4～6月）：

这个时期胎宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，孕妈咪应该多摄入一些含钙丰富的食物，当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。若一定要治疗牙齿，此时期是较适当且安全的，但只适合做一些暂时性的治疗，如龋齿填补等。

准爸爸注意啦：这个阶段你的任务是提醒并和爱妻一起做好牙齿的保健工作。

*孕晚期（妊娠7～9月）：

这个时期胎儿生长速度加快，孕妈咪行动变得比较困难。孕妈咪除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习惯。孕妈咪不适合长时间的牙科治疗。

准爸爸注意啦：看着妻子挺着肚子辛苦的样子，是不是很心疼，不妨给她买把电动牙刷帮她刷牙。电动牙刷不仅有助于清洁牙齿，而且对牙龈也有按摩效果。

孕期健齿小妙招

鼓漱法：

鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉。具体方法：咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。

2.牙龈按摩法：

通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

*手指按摩：漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。

*牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。

3.牙线除污垢法：

细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发生。据观察，牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。

4.刮舌法：

舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。

孕期护牙小问答

★治疗牙齿时照X光，会不会对胎儿造成伤害？

医学上认为，照相时只要总曝量不超过5～10雷得，胎儿一般不会出现先天性畸型。而口腔科接受检查时所承受的放射线的剂量比较低，再加上铅衣的防护，应该可以保护孕妈咪及胎儿免受辐射。

★治疗牙齿的药物或打麻醉药会不会对胎儿造成伤害？

一般而言，除了四环霉素、氯霉素及链霉素外，牙科抗生素对孕妈咪来说，都是安全的。因为如果发生感染，可能会造成菌血症或败血症，这对胎儿的危害要比抗生素通过胎盘对胎儿的危害更大。而口腔科一般常用的止痛药和麻醉剂，到目前为止也都被认定是安全的。所以，必要时可以在医生的指导下应用药物。

★老一辈人“坐月子时不能刷牙，只要漱口”的说法科学吗？

这是错误的观念。漱口只能将大块的食物残渣漱掉，但附着在牙齿表面的牙菌斑，包括食物残渣、细菌及其分泌物，一定要靠刷牙才能清除干净。如果在坐月子期间不刷牙，很容易使得原有的口腔内的牙龈炎或者龋病加重，很容易造成菌斑、软垢的聚积，从而形成更多的牙结石，造成牙龈炎，甚至恶化成为牙周炎。如果形成牙结石，就没有办法靠刷牙的方式清除了，一定要用超声波震荡的力量才能清除牙结。

坐月子期间应该如何刷牙？

建议用软毛纤毛牙刷，然后用温开水、采用巴氏刷牙法。每次刷牙时都要使用牙线，清洁牙齿缝隙，同时希望能够配合使用冲牙器。这样，即可以温和的不损伤孕产期脆弱的牙周组织，又可以很好的清洁整个牙齿，从而避免口腔疾病的生成，以及原有的口腔内牙周或牙体牙髓等疾病的加重！

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