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五花八门的坐月子“禁忌”

说起坐月子的“禁忌”，那真是五花八门什么都有，

有些看起来真让人哭笑不得。

我来先给大家罗列一下听说过的，大致就有：

日常：

不能坐只能躺，不能活动，不能出门，不能开窗，不能吹风，不能用空调，不能吹电扇

洗漱：

不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能碰凉水（自来水），不能梳头

穿戴：

得戴帽子，得穿袜子，得穿软的鞋，穿长袖长裤

饮食：

不能吃盐，不能吃蔬菜，不能吃水果，不能喝凉水，喝生化汤，喝甜米酒，每天N个鸡蛋，不能吃硬的东西

生活：

不能看手机，不能看书，不能看电视，不能哭，不能提重物，不能抱孩子，不能用力，不能剪指甲

各地风俗基本大同小异。

想想就算不生孩子，照这么整一个月恐怕也是要抑郁的，何况有些地方这些规矩甚至拓展到百天......

01坐月子习俗为流传这么广？

（1）产褥期值得重视，也需要休息。

生产对女人来说，毫无疑问是大事，生产后身体恢复到孕前状态，需要一段时间，医学上称为产褥期

Postpartumperiod，时间大概是6周左右

以前看到一个说法，坐月子其实是对古代地位低下的劳动妇女的一种保护，至少这段时间可以名正言顺不用下地干活。

从这个角度看，坐月子习俗流传至今有一定的合理性。

（2）另一个原因，大概是恐惧心理

几乎每个产妇都被教育过：

“月子坐不好,会落下一辈子的病根！”

“恐惧”是很有影响力的，很多时候人们去遵循，并不是见得因为有道理，而是被无比可怕的后果吓倒了，只能宁可信其有不可信其无。

（3）庞大的月子相关产业链，经济利益等

这使得这一系列不太合理的理论传播得更广。

网上甚至于有说法：“坐月子是女性唯一可以改变体质的机会！”多吸引人啊！

不过疗效太牛逼，什么都能治的一般都言过其实，甚至是假的。

02到底能咋做？

当我们问为什么要这样做的时候，最常听到的回答是：

“老祖宗传下来的，多少有点道理吧？”

不少人对古代的、秘方的，有种天然的信任。

但事实却是古人的平均寿命比较低、婴儿死亡率，产妇死亡率都是很高的。

之前看有说：“乾隆皇帝育有的二十七名子女中，平均寿命只有24.2岁，其中女儿平均寿命18.8岁，儿子平均寿命27.7岁，皇家尚且如此，普通百姓就可想而知了”

仅从逻辑上推演：

认为古人的观点就一定更智慧更高明，是站不住脚的。

世异时移，有很多情况已经变化，有不少内容已经被证实是谬误，如果现在还一板一眼的遵循这些习俗，就是刻舟求剑，墨守成规。

下面就逐个说说。

习俗一：只能躺着，不能活动？

产褥期，如果过度劳累可能会引起子宫脱垂，

这大概是习俗里面“要躺着”“不能运动”的缘由，不能出门大概也是由此衍生的。

凡事需有度，不要提过重物品即可，

完全的躺着，不活动，反而是影响身体恢复，甚至还容易造成血栓。

医学名词咱不熟悉就不多说了，直接看看这些真实案例。“2015年，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡”

所以，不要提过重物品，不要过度用力，但不要总是躺着，可以适当活动。

习俗二：不能洗澡？

古代的卫生条件不好，一旦出现感染容易引发比较严重的后果。洗澡有钱人家可以用大桶，穷人可能只能找条河将就了。冬天就更不方便了，肯定不像咱现在淋浴那么方便卫生。所以会有水要烧热了用（杀菌），不能洗澡的讲究。

但现在好一些的医院，产妇的病房里淋浴都是标配，冷天还有暖气，产后容易出汗，又有恶露，洗澡让人更干净舒适，所以现在的条件下，还死守30天不能洗澡的红线，实在是白白臭一个月！

习俗三：不能凉到？

月子习俗里面的很多条，都在害怕着凉，逻辑上大概是这样：

“吹风容易着凉，所以不能吹风，不能开窗，不能用空调，不能吹电扇，甚至不能用电吹风，出门就有风，所以也不能出门。”

“因为不能着凉，所以得带帽子，穿袜子，穿长袖长裤，不能碰自来水。”

其实，

开窗透气有利于空气流动，减少细菌滋生，

而天热的时候还戴帽子穿很厚，已经有好几例产妇中暑身亡的新闻了。

很多人还将老了之后关节炎之类的，都跟月子里吹了风联系在一起，可没生孩子的男人也照样会有人得关节炎啊，

先后出现的事情，并不都是因果联系，

啥都找月子背锅，月子也很冤枉啊。

这不是要一个劲儿贪凉，而是说穿戴要适合温度。

空调太凉对着吹不好，但风没那么可怕，矫枉过正不可取。

不要瞎捂，因为瞎捂不但不能保护人，还可能引发严重后果。

习俗四：不能刷牙不能梳头不能剪指甲？

不能刷牙是怕牙齿松动，但一个月不刷牙，嘴里细菌滋生，更容易引发牙齿问题，而且那个味想想都太酸爽了......

待产包里，经常会出现纱布牙刷，其实那个玩意根本起不到清洁作用，不刷牙这条真的跟老祖宗没啥关系。

不能梳头，可能是怕掉头发太厉害，但产后掉头发本来就是生理现象，孕期因为雌激素，原来该掉的头发掉得少了，产后会还以前的债，掉得厉害些，和梳不梳头没啥关系。

至于不能剪指甲的理由，我真的是没弄明白，担心被指甲剪的金属凉到？......

习俗五：不能吃蔬菜水果？

因为古人怕“凉到”，所以规定不能吃蔬菜，不能吃水果，不能喝凉水。

其实，不吃蔬菜水果很可能会加重便秘痔疮，而且对产妇来说均衡的营养很重要，食物的热性凉性本身就是没有太多依据的说法。

每天N个鸡蛋，可能是古代，食物短缺，蛋白质来源有限，所以只能靠鸡蛋，但如今，肉蛋奶都供应丰富，蛋白质来源很多样，一个劲只吃鸡蛋，实在并无意义了。

生化汤，甜米酒等，在某宝上都卖得很火，这少不了营销炒作的功劳。而这些是有风险的，尤其米酒里面的酒精，如果没有挥发，会通过乳汁喂给婴儿，影响发育。

习俗六：不能用眼？

习俗里面还有：“不能看手机，不能看书，不能看电视，不能哭”等说法。

想想本来就被限定得死死的，不能活动，不能出门，如果连手机都不能看，只怕很多人抑郁情绪会更加严重。

看一会手机，就被说老了之后眼睛要瞎，真的会背上沉重的心理枷锁的......

不过适当休息，避免过度用眼是对的，

不必矫枉过正。

总之，放松心情，好好休息，别被“诅咒式习俗”吓倒，祝愿大家都能顺利度过产褥期，恢复往昔神彩：）

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