廊坊市妇幼保健院

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当我们成功怀孕并分娩后，不要以为就万事大吉了，别忘了还有一件非常重要的事——那就是新妈妈的产后调理！生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根！可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。正确的产后调理可以增加免疫力，还可以推迟更年期的到来。而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

什么是“产后风”

产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子或者小产期间，因筋骨腠理大开，身体虚弱，不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，无法得到排泄，从而出现了肢体或者是关节疼痛、酸楚、麻木等症状，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

月子病主要有哪些症状

怕风怕冷，手、脚、胳膊、手臂、后背、腰、膝盖、大腿、屁股等出现酸疼痛、麻木的现象，头痛，头晕，乏力，出虚汗，脾胃虚，容易感冒、眼睛干涩、眼睛经常流眼泪、疼痛，爱发脾气等症状。

艾灸的优势

艾灸是可以缓解甚至解决月子病的问题的，并且很多的例子也证明了确有非常好的疗效。艾灸现在可以说是医学界共识的一种有效的方法。

艾灸作为一种外治方法，用火点燃艾材，在相应的穴位上通过悬灸的方式让艾的药性、艾火的热量，及艾烟的作用对接皮肤，渗透进经络，起到温通经络，理气活血，化瘀止痛，祛风散寒除湿，扶正祛邪的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统灸法，有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。

取穴及艾灸时间

1.每周一次热敏督脉膀胱经灸，时间为60分钟。

2.艾灸中脘、神阙穴、关元、足三里、三阴交。

施灸中脘、神阙穴和关元穴区，时间循序渐进，由开始每天40分钟，逐渐发展到一个小时，甚至一个小时以上。足三里和三阴交施灸时间10-20分钟，双侧同时进行通络，驱赶寒邪，效果更佳。同时在艾灸期间多喝姜糖水（生姜先煮沸，然后沏红糖水），这样可以补气补血，灸10天休息1天。

在治疗期间，建议服用钙，给腠理和筋骨组织以补充足够的钙质。另外，产后风患者不能因为有病而情绪低落，这样容易引起肝气郁结，导致气血不畅；所以有一个良好的心态也是治疗疾病的关键所在。期间还要适当运动，这也是治疗中的一个重要环节，如果依从这些治疗，相信战胜疾病也是指日可待。

覃祚梅

中医执业医师

个人简介

毕业于河北医科大学，从医工作10余载，曾进修于廊坊市中医院和中石油管道局中心医院；

擅长运用药物结合针刺、灸法、拔罐、刮痧、刺络疗法，药物贴敷与推拿（小儿推拿）等技术应用于临床治疗各种常见病与多发病；精通热敏灸技术,并应用于感冒、咳嗽，胃肠疾病，妇科疾病，以及颈肩腰腿痛等疾病的调治,取得了满意效果。小儿推拿技术受教于山东中医药大学教授、山东省中医院小儿推拿中心何雁玲主任和胡心月讲师。擅长治疗小儿感冒，咳嗽，发热，扁桃体炎，小儿腹泻、腹痛，呕吐，厌食，便秘等常见疾病的诊治及小儿亚健康调理。

地址：廊坊市广阳道与和平路交口东南角-------廊坊市妇幼保健院东院区四楼中医科（和平路移动大厦对面）

咨询电话：

0316-2081053/2081058/2336713

文字：覃祚梅

编辑：李美惠

审核：邹洪恩

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