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生完宝宝后，坐月子是我国的传统，当然坐月子期间也会有很多讲究，比如不出门、要保暖等，但是如果是赶上现在这个季节坐月子，就会热的很遭罪，尤其是剖腹产生娃的产妇们，除了注意身体恢复外，更要预防“因为热”可能引发的一些产后问题。

接下来就来说说：剖腹产的产妇在夏天坐月子，注意好哪些细节，才能轻松渡过月子？

伤口护理的问题

在产后6小时内，医生一般会要求产妇去枕平卧，并将沙袋放在伤口处，给伤口加压固定，防止伤口因张力过大而裂开；

伤口恢复前每天要换药，保证伤口干爽和清洁，不被细菌感染而发炎，不过在住院期间，这些工作都是由医护人员来做的；

出院回家后，家属如何帮产妇护理剖腹产伤口？

在伤口没恢复前，每天家属都要为产妇进行伤口换药和消毒；

每次打开伤口后，最好让伤口保持通风，或在阳光下照射一会儿，再进行消毒，换新的纱布包裹；

平时要注意避免伤口沾水，也要勤观察伤口有无渗液、红肿或出脓等情况，如有异常要及时就医。

饮食营养及饮食禁忌

剖腹产毕竟是手术，这个过程会大量消耗女性体力和精力，那术后一段时间，注意休息外，也要注意通过饮食补充营养，同时注意饮食方面的禁忌，以帮助伤口和身体尽快恢复。

月子期间饮食要有营养。

尽量荤素搭配，食物种类多样，不少地方坐月子都有些讲究，如整个月子大量吃鸡蛋、每天炖鸡汤喝、不吃肉或每天大鱼大肉、整个月子都不吃菜和水果……这些都是不科学的。

月子期间饮食尽量清淡。

吃的太油腻，产妇容易长胖也容易让宝宝拉肚子；经常喝油腻的汤，也容易造成堵奶。

月子期间要少食多餐。

产后妈妈胃肠消化能力还没那么强，再加上频繁喂奶会总感觉饿，那饮食方面就可以一天多吃几顿，每顿少吃点。

月子期间不吃生冷、寒凉、刺激性食物。

现在是夏天，由于天气热让人总想吃点凉的，月子期间的新妈妈不要吃寒凉食物，包括冰镇水果、冰激凌等，都不要吃，可能加重产后恶露，也可能通过母乳导致宝宝拉肚子。

还有一些辛辣刺激性食物，也要少吃，频繁吃可能加重产后便秘，也会影响宝宝健康，如出现便秘、长湿疹等。

食材要新鲜，不吃剩饭剩菜。

夏天天热，食物很容易腐坏变质，因而最好每天去买新鲜的蔬菜水果，避免给产妇吃放了很久的食物；每次吃不完剩下的饭菜，也最好不要再给产妇吃了。

注意补水，避免脱水

生完宝宝后，因为生理原因，新妈妈本来就身体虚弱，特别爱出汗，可能给宝宝喂一次奶、吃一顿饭、睡一觉都会一身汗。

若是赶上夏天坐月子，因为天气热会加重出汗的情况，再加上每天要给宝宝频繁喂奶，会流失大量水分，若是不注意补水，不仅会使奶量减少，而且也容易发生脱水。

所以新妈妈一定要注意补水，可以多喝白开水，也可以喝牛奶、豆浆，或是每顿都喝点汤，吃点水果等。

解暑降温，不“捂月子”

夏季坐月子，最让产妇煎熬的就是“热”，而且很多家庭的老人很传统，再热都不让吹风扇和空调，并且要穿长袖长裤，甚至还要盖上被子，这样就很容易热中暑。

因而，产后妈妈一定要注意解暑降温，避免闷着捂着而中暑。

合适穿衣。

天热就可以穿短袖短裤，并不是坐月子就一定得穿长袖长裤，甚至盖着被子而捂着，这样很容易热中暑。

正确使用风扇和空调。

实在热的时候，可以开风扇或空调，只要不对着人直吹、温度调节合适就行，这样家里温度合适，大人孩子都舒服。

科学洗澡。

夏天出汗多，在产后2周左右，产妇身体基本恢复后是可以洗澡的，不然每天身上黏黏腻腻的，浑身不舒服，影响心情，还不卫生。

每天开窗通风、下地活动。

除了使用风扇和空调外，也要注意通风换气，保证室内空气新鲜，有助产妇和宝宝身体健康；另外新妈妈每天要适当下床活动，不能总是躺着或坐着。

注意卫生，远离产褥热

产褥热，是指产褥期产妇受到外界的感染，而引起的发热等情况。

月子期间出现产褥热，主要是因为产妇在产后免疫力下降，再加上有剖腹产伤口，就容易被细菌侵袭而发生感染和发热。

所以，注意解暑降温同时，新妈妈更要注意卫生，该洗澡洗澡，该活动活动，还要勤换洗衣服和床单被罩，每天通风等。

不少孕妈刚好赶上夏天坐月子，的确是很遭罪，尤其照顾和护理不好，导致身体出现不适会更遭罪。

另外，如果一味的讲究“捂月子”、“闷月子”，再热也不用风扇和空调，在也不开窗通风，也容易让宝宝一出生就遭罪，比如热出痱子、湿疹等。

所以，京妈建议夏天坐月子的新妈妈，不必盲目的听信一些传统说法，要学习坐月子，更好的照顾自己和宝宝。

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