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最近，女明星产后复出成了热门话题，一边是赵丽颖和郑晓龙合作新剧，另一边是高圆圆、刘诗诗微博“营业”，给人造成一种女明星产前产后人气没区别的假象，但事实上，除了这几个人气爆棚的女明星之外，大部分的女明星在生完孩子之后复出拍戏是困难重重的。杜若溪吐槽自己产后复出投70个简历，只有3个有回复，大S吐槽自己产后接到的剧本都是演妈妈的角色，颖儿也曾说自己生完孩子后没戏可拍。女明星产后复出面临的诸多困境引人深思：对女明星来说，难道事业和家庭就只能二选一吗？女明星产后复出到底选什么时间才最合适？女明星应该提前做好什么准备，才能打一出漂亮的复出仗？

Fiona

中年危机

每一位女明星都逃不过

前段时间，在国内某影展上海清、姚晨、梁静发表感言，呼吁导演制片们给予中生代女演员机会。海清表示这些女演员没有传闻中那么不好合作，“我们是一群非常热衷表演的女演员，我们一直在坚持。”那几天，女演员的中年危机这一话题霸屏热搜，社交媒体上众人热议到底这个危机该怎么破。

当然，这个不是一个简单的影视市场问题，要彻底解决女演员的中年危机，涉及方方面面，比如中国几千年以来对女性单一的审美评价体系，比如国内影视市场对中年女性生活及思想上的失语等等，这不是简单几句对错就能掰正的事情，但有海清、姚晨等人带头戳破这一层窗户纸始终是好事。在我们找出解决女演员中年危机的方法之前，或许我们先来厘清女演员到底是如何一步一步被推到这种危机面前的，更具现实意义。因为这基本上是每一个女演员都会遭遇的困境，只是时间先后而已。

1.一旦生娃，就自动划归中年

首先，什么样的年纪算中年呢？对于女演员来说，世俗上的年龄划分法并不适用，现实中，女演员只要生了孩子，就会自动被划分到中年那一拨，不管是20多岁生孩子，还是30多岁生孩子。杨幂是28岁生的小糯米，在女明星生娃里也不算太早的了，在生产前后，杨幂像个劳模一

样工作不停，一方面可能是她那时正值事业上升期，工作满档，另一方面，或许也是杨幂对女

演员当妈后的事业危机提前感知到了，想用马不停蹄的工作来避过这个危机。

工作连轴转，团队对少女人设的取与舍……也反映了影视市场对女明星的苛刻。

2.3个月内把身材恢复到怀孕前

纯粹的影视市场是很无情的，当妈后的女明星产后想复出，第一件要做的事就是对自己下狠手，短时间内瘦回怀孕前的身材。站在观众角度，这或许无可厚非，因为大家就喜欢看美美的明星出现在镜头前，至于镜头后明星到底付出了多大的代价，大家不在乎。但对女明星来说，生完孩子后两三个月内就瘦回孕前的身材，是要经历非人的折磨，来自市场的这种要求，对于一个女明星来说，真的太残忍了。但女明星在恢复身材方面，拖得越久，付出的代价就越大，因为有赘肉的女明星，是基本上没有戏会找上门的。

3.没戏拍or演妈妈，真的好难选

好了，身材瘦回来了，可以重新拍戏了吧？这时候，女明星会发现，找上门来的戏或者自己能够接触到的戏，都不复之前的荣光，之前只拍女一号的她们，生完孩子之后就只能演妈妈辈的角色了。大S曾在一个综艺节目上吐槽自己在生完宝宝之后，找过了的剧本都是叫她演妈妈，而严屹宽的老婆杜若溪产后想复出，投了70个简历，只有3个有回复，不知那3个回复里有几个是叫她演妈妈。产前产后的事业对比，女明星在生娃这件事上付出的代价也太大了。但每一位女性都享有生育权，一个进步的社会，不会让女人包括女明星在生育和事业这两件事情上只能二选一。如何让自己的产后复出之路走得更顺畅一点，如今国内的女明星已经用自己的亲身经历给出了不一样的答案，或许有些依然走得磕磕碰碰，但她们依然奋斗在事业前线，不如我们一起来看看她们到底是怎么做的。

拍封面上综艺接新剧……

女明星产后复出各出奇招

上世纪八九十年代的女明星，受传统思想影响，很多都是嫁人之后就息影，一心在夫家洗手做羹汤的。到了21世纪，受女性独立思潮影响，这样做的女明星越来越少，她们在嫁人生娃之前，就已经想好产后复出之路。受各种因素的影响，当妈后的女明星复出后在市场上可能会遭遇始料未及的困难，但无论多困难，这些女明星依然不会轻易放弃属于自己的事业，在她们身上，女性独有的韧性、耐力和勇气闪闪发光，令人敬佩。

章子怡

抱婴上时尚杂志封面

作为事业上最成功的谋女郎之一，章子怡在国内影视圈的地位是数一数二的，其他女明星只能望其项背。有夯实的影视成绩做基础，章子怡比其他女明星更有底气给自己休了一个一年多的产假。但有底气如章子怡，产后复出之路她的团队依然非常重视。当年，她抱着一个婴儿上了《Elle》的杂志封面，令人印象深刻。曾经在大众印象中倔强凌厉的章子怡，在那个封面中眼神依然坚定，但除了坚定，眼角眉梢都露出浓浓的母爱，多了一份为人母后的柔软和从容。除了拍杂志封面之外，章子怡还第一次参加了综艺节目《妻子的浪漫旅行》，和汪峰以夫妻档的身份进军综艺，收获家庭幸福的大众形象。这对于产后复出拓展事业版图的章子怡来说，都是加分项，如今的章子怡，是绝对的人生赢家，形象无可挑剔，比嫁人怀孕之前的形象更丰富更立体，这一点章子怡团队非常值得其他女明星借鉴。

出演电视剧《芈月传》

就目前圈内来说，除了章子怡，女明星产后复出最佳的例子就是孙俪了，因为在孙俪身上，女演员的中年危机是不存在的。其实，并不是孙俪得老天爷眷顾，而是孙俪及其团队一直以来对她定位的清晰。和现下很多小花不同，孙俪年轻的时候就凭实力演过很多经典作品，比如《玉观音》《幸福像花儿一样》等等，所以在观众眼中，孙俪并不是流量演员，而是实力派女明星。孙俪生等等和小花的时候，她也休息了不短的时间，虽然有给自己放产假好好休息的意愿，也有产后复出等待好剧本的想法。后来孙俪选择《芈月》作为自己复出后的作品，再一次成为当年的霸屏女主，正好印证了她在挑剧本上的认真和负责。之后大热的《那年花开月正圆》也再一次巩固了孙俪的人气和口碑，如今在国内电视圈，如果要列举最有观众缘的中花，孙俪肯定名列前三名。

赵丽颖

和郑晓龙合作新剧

最近，赵丽颖复出参加一个发布会，一袭白裙的她妆容精致，气色大好，让人感觉那个可爱活泼的赵丽颖又回来了。产后6个月，赵丽颖的身材已经完全恢复到怀孕以前的那个样子。在歇业前，赵丽颖最后一部播出的电视剧是大热的《知否知否》，这部剧让赵丽颖在停工之前在人气和口碑上又涨了一番，但也正因为此，复出后的赵丽颖不能轻易接戏。粉丝们认为，《知否》已经是赵丽颖在古装剧领域的巅峰，她复出后的第一部作品，是具有标杆式意义的，她应该尝试更多新的东西。后来，有人拍到了赵丽颖和郑晓龙聚餐的图片，传他们要合作新剧，有媒体去求证，双方都给予确定，此时粉丝的心才彻底定下来。因为郑晓龙的口碑和地位国人皆知，而且拍的是现代女性励志题材，是赵丽颖之前没怎么尝试过的，从各个方面来说，都无可挑剔。而同时，赵丽颖也没有放弃古装剧，《有翡》正式官宣，成了她第六部以自己角色命名的电视剧。所以，赵丽颖复出这一仗，打得是漂漂亮亮，令其他女明星很是羡慕了。

高圆圆

晒美照

自从和赵又廷结婚，高圆圆就慢慢开始进入了停工的状态。备孕几年后，终于传出了好消息，大家都替女神开心。今年5月，高圆圆生下女儿，产后3个月，女神就复出了。8月31日，高圆圆工作室发布一则动态，宣布高圆圆已经开始上班，并且还晒出一组高圆圆的工作照。照片中，高圆圆身穿一件碎花上衣，下身搭配一条简约的牛仔裤，还留着一款极具女人味的中短发，状态看上去相当不错。停工多时，女神为的是生娃，如今任务完成，女神就该复出了。但因为高圆圆久不拍戏，所以复出后重拾人气最快的方式当然是发美照和发视频，等大家重新燃起对女神的期待时，高圆圆团队再宣布女神产后的第一部影视作品，那就更好了。现在只希望女神团队可以好好帮她挑剧本，不然新一波小鲜花上来之后，女神就更加没位置了。

瘦身拍戏

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》第一季，刚生下女儿不久的颖儿在节目中和其他女明星嘉宾吐槽自己生完孩子之后，接不到戏的绝望。她表示，在生孩子之前，找她的戏很多很多，每一部戏都是女一号，但生完孩子之后，人家却跟她说不要拍戏了，说她现在拍不了。这种巨大的落差，让一直在经济上和丈夫AA制的她非常没有安全感。为了可以早日拍戏，她对自己超狠，每天都用束腰带，只有洗澡的时候才脱下来。也正因为这样，她在产后两个月内就成功瘦身回复以前的样子，才又慢慢开始拍戏。

参加综艺《幸福三重奏》

大S从结婚、生娃到复出，其实一路都有人唱衰，但她和汪小菲已经夫妻恩爱了9年，孩子也生了两个，到现在夫妇感情依然很好，这一点，不得不说，大S在经营个人家庭上，还是很有智慧的。但在事业上，大S自从怀孕之后就有点耽误了，在生完小玥儿之后，本想复出拍戏的她，没想到又有了第二胎，好不容易第二胎生完了，瘦身回来一看，在她怀孕生娃这几年，华语影视圈的小花已经换了一波又一波，早已不是当年光景。所以，大S复出工作，想拍戏，却只能接到妈妈辈的角色。她曾在节目上吐槽说她拒接了一个演王大陆妈妈的角色，也是有点好笑。但现实就是这么残酷，无法再演女一号的大S不愿去演妈妈，就只能去综艺上露脸。之前在《幸福三重奏》里面，大S和汪小菲又秀了一波恩爱，赚了不少话题和人气。今年，大S和小S、阿雅、范晓萱四个人一起参加了另一个综艺《我们是真正的朋友》，同样圈了一波粉，虽然中间有话题说她和小S多年来语言霸凌阿雅，但从话题度来说，大S依然稳赢，因为从收视率来说，她这样的嘉宾，综艺节目最喜欢了。现在大S还在其他综艺《恋梦空间》里当嘉宾，偶尔有些话题出来，短时间来看，也还OK。但长期以往，纯靠综艺也不行，估计后面有机会大S还是会考虑接戏，就看她和团队怎么考量了。

出席米兰时装周

杨幂当年生下小糯米之后3个月就复出了，在生产前，她也一直处于拍戏状态，劳模形象深入人心。杨幂复出之路选的是米兰时装周，当年一直在“撕”时尚资源的她，将复出首秀选在时装周也是有道理的，因为这可以直接向品牌方证明自己的人气和话题度。而事实证明，杨幂当年复出穿的那条绿皮裙，也的确成为了一套令人印象深刻的作品。后来，一直维持“少女人设”的她，带货能力一流，在时尚界的确也是一个特别的存在。但在影视作品方面，没太大长进的她玛丽苏剧一部接一部，虽然有的成为了年度热剧，但更多的是石沉大海，没有声响。前几天，有消息称杨幂又要演嘉行的自制剧，杨幂粉丝拉横幅抗议，直接diss正主，如此“恨铁不成钢”，不知杨幂及其团队能否感受到呢？

参加综艺《跑男》

产后94天就复出的Angelababy也是拼命三郎一个，在生完孩子之后，baby马上就调整状态，回来参加《跑男》这一类高强度的竞技综艺了。当时，热巴已经开始在《跑男》上打开热度了，baby回来和热巴同台竞技，新旧两位女主持的暗流涌动，让观众觉得比跑男里各种撕名牌都带感。但如今老牌综艺没落，《跑男》也不例外，baby这么在乎的综艺没了影响力和人气，她得快点找到代替品才行。不知接下来baby及其团队会有什么大动作，就让我们拭目以待吧。

圆桌派

1.要做好产后复出，你觉得女明星应该提前做好哪些准备？

小雯子（娱评人）：

做好兼顾家庭与工作的计划、考虑好孩子接下来由谁照顾、适当的身材恢复与管理、测试自己的业务能力，重新适应工作节奏。对于女明星来说，复出前恢复自己的业务能力，重新适应工作节奏是很重要的。且以谢娜为例，因为孕产期间她缺席了将近半年的《快本》录制，由此她产后3个月左右就立刻录制《快本》时，明显是不太适应的。主持的时候经常会出现插不上话的情况，因此女明星复出还是要适当考虑自己的工作能力，慢慢适应产前的工作节奏。

南上加南（影视宣传）：

首先要恢复身体状态和调整好心态，尽量不因为健康原因影响正常工作；其次就是对复出后的工作进行合理规划，根据自身条件判断是否需要转型，比如已育的杨幂、白百何也还在延续以往的少女路线，还有怎么选择适合自己的复出作品、进行一定的复出预热都需要好好考虑和准备；最后就是在自己生育前进行作品积累，就像章子怡在停工前已经准备了几部电影存货，不至于在漫长的停工期里被观众遗忘。

裘德洛洛洛（记者）：

生理和心理上都得做好准备，身材的恢复、心理状态的调整，包括复出形式的选择都挺重要，个人认为有个好的心态最关键。

2.女明星产后什么时间复出最合适？

小雯子（娱评人）：

女明星产后复出的时间应该根据自己的身体恢复状况和孩子的成长需求决定，当身体已恢复至可以工作且孩子可以交由他人照顾时，女明星即可选择复出，时间在产后一年较为合适，但最合适的复出时间因人而异。如杨幂生下了小糯米之后3个月就复出了，短时间内即复出对于其他女明星来说是有难度的，但对于杨幂来说，她直到孕晚期才停工，在怀孕期间也有作品播出，不仅自身一直保持热度，个人的身材管理也非常到位，所以产后短时间内即复出有利于她保持话题热度，是合适的。

南上加南（影视宣传）：

就观众而言，希望女明星恢复到满足上镜要求的身形和适应高强度工作的心理状态，在恢复的过程中寻找适合的复出作，等自己做好准备了再复出比较合适。至于如何平衡家庭事业的问题应该交由她们自己决定吧。

裘德洛洛洛（记者）：

其实想说什么时间复出都行，社会对女性太苛刻了，女性身材不自由，女艺人产后身材走样还会被群嘲太sad了，如此看来还是休息半年到一年吧，恢复身体以及适度运动恢复身材后。

3.女明星产后复出的最佳方式是什么？

小雯子（娱评人）：

个人或工作室官方宣布复出，出席具有影响力的活动，且尽快推出适合自己的新作品。选择以往没有尝试过的工作也是一个挺好的复出方式。如章子怡产后参与了多档以往没有参与过的综艺节目，如《妻子的浪漫旅行》等，能够向观众和粉丝展现更加亲和的形象，拉近与粉丝之间的距离，增加业务。

南上加南（影视宣传）：

最佳方式还是用作品说话吧，用令人信服的作品或者有所精进的业务能力说话才最有底气。产后复出大家最关心的除了外表上的变化，其次就是对能力的关注吧。最基本的就是女明星产前产后都要保持自己的业务水平，在停工期间有所沉淀和思考，复出后努力工作，比如婚后逐渐转型为成熟女性的马伊琍、刘涛、孙俪等，以作品说话也能被观众所喜爱和认可。如果只是单纯重新工作没有任何进步的话其实只是复工。

裘德洛洛洛（记者）：

一个好作品吧，女明星产后可能会尝试转型，复出后的第一个作品如果反响不错，对她转型也会有很大的帮助。

产后复出这个坎迈得好or不好，

非常考验女明星及其团队的智慧

可以确定的是，现在大部分的女明星无论嫁的是豪门还是和自己差不多阶层的夫家，都会在生娃之后复出拼事业的。这不仅是女性独立的时代思潮，更是从经济角度就得出的最好做法。杨幂、Angelababy等女明星用自己的例子示范了产后女明星极速瘦身的积极效果，那就是观众的无比羡慕，以及各大品牌、综艺、作品的完美衔接。那些在三四个月内就瘦回孕前状态的女明星，在观众眼里依然貌美如少女，孩子仿佛从天而降。而女明星，依然甜美可爱性感，出演各种偶像剧女一号依然不违和。但孩子毕竟不是真的从天而降，人到中年当了妈妈的女明星如果演技无法进步，即使出演再多玛丽苏剧，大家慢慢地也无法接受她们一直强装少女。所以，女明星产后复出拼事业，并不能一直走以前的老路。最好的办法是趁这个时候，拓展自己的戏路和形象。

章子怡、孙俪等人就是转型成功的正面例子，这些实力派女明星，如果产后复出能找准定位，趁机来一场转型升级，往往事业会比之前更成功。所以，产后复出是女明星人生事业上的一个重大考验，处理好了，事业可以迎来新的巅峰，处理得不够好，可能会带来下一个危机，就看女明星及其团队是如何考量的了。

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