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关于衰老

衰老，一直是女人的噩梦。可是却没人能够逃得过它。然而可怕的是衰老带来的不仅是容颜的失色，就连私处也开始变得松弛，开始对性生活感到力不从心。

拥有紧致的阴道是很多女性朋友的梦想，阴道松弛不仅仅导致性生活不和谐，还会影响女性的健康。阴道松弛使阴道很容易受到细菌的感染，进而引发阴道炎症。阴道松弛还会引起女性早衰，使皮肤老化失去弹性，还怎么能够紧紧抓住爱人的目光呢？

阴道松弛需要做缩阴手术吗？

首先在这里需要告诉大家的是，

阴道松弛并不是病！

它只是一种生理现象，所以不一定非要做手术不可。

由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。此外，患有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病的人，不适宜做手术。

但是有些女性朋友为了提高性生活的质量而去做缩阴手术也无可非议。如果要做缩阴手术最好去正规医院进行，以免产生副作用，危害健康。

除了手术，还有什么方法可让私处恢复紧致？

您是否在为自己阴道松弛而难过呢？想要摆脱松弛的尴尬，除了做手术外，其实还有其他选择的哦！下面小思为您总结可以缩阴的方法，供参考。

重视产后恢复

很多妈妈们都反映，自从生完孩子，阴道就变得很松弛，与老公的性生活出现各种问题，让妈妈们甚是烦躁。生个孩子本来就是很辛苦的事情，结果还被老公嫌弃。所以妈妈们一定要注重产后的护理和修复，进行盆底的康复和治疗，勤加锻炼。

多做运动

平时可以做提肛缩阴动作。具体方法：在吸气的时候做提肛缩阴动作，呼气的时候放松，然后重复这个过程。这个动作很简单，站立或者仰卧的时候都能够做。长期坚持，会有很好的效果。

在想要大便的时候，稍微屏住便意，同时做提肛运动，这样可以锻炼盆腔的肌肉收缩能力，使阴道更加紧致。在小便的时候也可以稍微控制，在排尿到一半的时候忍住不排，坚持几秒之后继续排尿，也可以使阴道周围的肌肉更紧实。

走路的时候稍加注意，也可以改善阴道松弛。走路时只需绷紧大腿内侧和会阴部，然后再放松。重复此动作，让你在走路的过程中就能够做到阴道的收紧。

以上这些方法一次两次可能看不到什么效果，都需要大家平时坚持去做，持之以恒，才能有所改善。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，女性朋友还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。也可根据自己的需要，选择最适合自己的安全的缩阴产品，“缩阴运动+缩阴产品”两者配合，从而达到最佳的效果。

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