你以为生完孩子后一切就回归原位了？！您遇到过哪些尴尬？！打个喷嚏会漏尿？！有没有？临床调查显示若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说这尿失禁将有9成的机率会持续发生。

在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将

尿失禁分成四度

在产妇腹压增高，比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生。

在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的情况。

当膀胱受到较大重力的时候，比如直立、行走时都会发生尿失禁。

身体几乎对排尿失去了控制，即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。

大家可能会有疑惑，为什么从怀孕后就开始偶尔有漏尿，生完宝宝后还是偶尔会漏尿。

为什么会漏尿

1、怀孕：激素的变化，以及胎儿的成长施加在尿路系统的压力可能引起漏尿，不断增加的胎儿体重也会引起漏尿。

2、肌肉弱化：因为在孕期九个月的时间里负担胎儿体重，即承担更重的负荷。

3.分娩：会使盆底支持组织松弛或局部神经受到损伤，从而使支撑能力下降。调查发现顺产的女性更容易出现尿失禁，顺产率高达10%，剖宫产高达4%。

4.女性尿道短且直，也就是女性相比男性，为什么会更容易发生尿失禁。

如何自检

给大家提供一个自检问卷：

1.你咳嗽、打喷嚏、跑步或者提起超市购物袋时，有没有漏尿现象发生？

2.你能否保持尿液2.5小时？

3.你在排尿时是否畅通无阻？或尿液有没有不自觉地断断续续？

4.你有没有发现自己每天频繁去厕所，来不及去厕所？或者你是否认为自己“膀胱小”？

5.你能否经常及时去厕所？

6.当你排尿时，你是否感觉到痛或者不舒适，比如灼痛感

如果你有以上症状，请尽快到医院完善相关检查。

为什么漏尿被当“常态”？

1.因为发生率高，觉得很常见，压根没当回事。很多中老年太太出去散步，跳舞，太久没上厕所出现漏尿，他们觉得这很正常，反正也不会危及生命，不痛不痒的，也不会去重视。

2.因为知识缺乏，知道自己有这样的问题，却不去就医或向相关工作人员了解。有些年轻点的妈妈她知道自己出现了漏尿，但她不会去就医或向相关工作人员了解，而是去问老一辈们，问婆婆或者妈妈，而长辈由于知识的缺乏，容易误导新手妈妈，认为是这是很正常现象，生完孩子后多少会有一点，然后就不了了之了。

3.我们普及不够。没能让尿失禁的患者认识到这是一种疾病，这也是我们的错，没让大家了解到这是可以治愈的问题。

据统计，我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍。

虽然近半的中国已婚已育女性有不同程度的盆底功能障碍性疾病，但总被误认为这是“常态”，于是，大多数女性都默默地忍受着这种疾病带来的痛苦。

实际上，45%这个惊人的数字，它只是代表这种现象常见，而并不代表这种现象正常。接近一半的发病率及病发对妇女的危害性提示我们，此类疾病的防治不容忽视。

发生漏尿怎么办

出现产后尿失禁后我们该怎么办呢？我们可以学习以下运动来预防。

1、缩紧阴道运动：第一步：平躺，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。第二步：呼气，同时保持3-5秒即可，重复5次，注意不要运动过度。

2、锻炼臀部肌肉：锻炼臀部肌肉也有助于缓解产后漏尿的情况。比如做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动，注意动作要轻柔，以自己可以接受的力度和时间为准，不要让自己累到。

3、积极做盆底康复治疗：有效的盆底康复治疗，对治愈产后尿失禁效果特别明显，所有女性都有必要在产后积极进行盆底肌功能筛查，及时康复。

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