月经不规律，主要原因：

、作息不规律、内分泌失调：经常熬夜，作息时间颠倒，很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

、过度减肥：无节制地减肥或过量运动，会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

、情绪因素：如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等。

、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

不同类型的痛经，原因不同：

原发性痛经：

主要与

子宫内膜

前列腺素含量增高有关。

引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛

，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经。

继发性痛经：

常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

精神、神经因素，引起疼痛感。

、也有可能是老公气的、或不想洗碗等原因

预防、缓解痛经：

注意保暖，避免受寒及经期感冒。

经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

保持阴道清洁，经期卫生，清水冲洗就好。

调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

多喝热牛奶。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

练习瑜珈，能松弛肌肉及神经，有助改善经痛。

患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

引起痛经的原因复杂，

如果是一些生理性原因导致的痛经，生完孩子后，可以得到缓解。

但如果是继发性痛经，患有某种妇科疾病导致的痛经，生完孩子后也无法缓解。

由于情绪、遗传或其他综合原因引起的痛经，也并不会因为生过孩子而改善。情绪紧张、抑郁、恐惧的患者容易痛经，产后激素水平改变，加上孩子的哭闹、休息不好、婆媳关系紧张等原因，往往使心理更加紧张、忧郁、脆弱，会对痛经更加敏感。

祝每个宝妈都有一个

好相处的“大姨妈”

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文章及手绘图片来源：飞鹤星妈会

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