很多妈妈生娃后担心母乳喂养会造成自己乳房下垂，身材走样。其实，这种说法没有科学依据，专家认为只要正确的哺乳，并不会导致乳房下垂。

产后乳房下垂，祸首在这里

1.产后激素减少

有孕时，准妈妈体内大量激素的刺激会让乳房变得丰满。当哺乳期结束，妈妈体内激素会慢慢变回正常水平，这会导致原本丰满的乳房缩小，若妊娠次数多可造成下垂。

2.产后脂肪减少

在怀孕的时候，准妈妈体重会增加，胸部脂肪增多，乳房会变大。生完孩子，妈妈体力消耗很大，再加上给孩子哺乳，胸部的脂肪变少，乳房自然就下垂了。

3.母乳喂养姿势不正确

喂奶时，宝宝吸允和含接不正确牵拉了妈妈的乳头，或导致妈妈乳房下垂。

4.不及时排空乳房

若不及时排空乳房，易引起乳腺疾病。而乳房排空则有利于分泌乳汁，确保乳腺通畅，这对于恢复乳房坚挺、预防乳房下垂有好处。

5.断奶方式不恰当

妈妈产后乳房下垂很多都是断奶方式不恰当造成，比如说断就断。突然给宝宝断奶，不利于妈妈乳房恢复，容易造成乳管堵塞和乳房下垂。

防止乳房下垂，方法快来学

1.掌握正确的喂奶姿势

给孩子喂奶时，妈妈要使用正确的姿势。若哺乳方法正确，那么妈妈和宝宝都感觉很舒适。反之，宝宝吃奶时会很难受，易引发中耳炎、口腔疾病等，而妈妈易感到腰酸背痛。另外提醒大家，两侧乳房应交替进行，并及时排空。大家可以使用品质好、模仿宝宝吸吮模式的吸乳器进行辅助。

2.采取恰当的断奶方式

在我国，宝宝1岁左右最适合断奶。断奶时要慢慢来，循序渐进。最初的两天，可以每天用配方奶代替母乳喂养一次，第三天开始每天用配方奶代替母乳喂养两次，第五天可以用配方奶代替母乳喂养三到四次，直至完全摆脱母乳喂养。断奶期间，首先断中午的母乳，然后白天都是用奶粉喂养，最后全部换成奶粉喂养。

提醒大家，别轻信丰乳霜或精油的广告宣传，目前并没有科学依据证明这些产品有提拉乳房效果。其实，只要大家掌握正确的母乳喂养姿势，以及喂养、断奶方法，便不用担心乳房下垂问题。做一个“挺”好的美妈妈，你也可以的！

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