今天这篇文章，是菌菌熬夜写出来的。

为啥？因为很生气。

菌嫂晚上和我聊天时候说，自己想去给胸部美容。

她的理由很简单：哺乳期一直坚持母乳喂养，自己的胸不仅下垂，还乳头内陷，越来越丑了。别人喂一个，她还喂了俩。

合着这是变相甩锅给我和孩子！

我很早前就说过，

母乳喂养不会把胸变丑，哺乳期不注意乳房护理才会。

听到这，菌嫂才渐渐打消了给胸做美容的念头。

我之前做过一个调查，

除了胸部下垂，很多女性经历哺乳期后，都会遇到各种各样的乳房问题。

问题很多，一时半会也解释不清。

不过，只要你照着这6招，至少能减少一大半的哺乳期乳房问题。

喂奶第一步

衔乳姿势是关键

宝宝的胸紧贴妈妈的胸部。

宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子。

宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房。

用乳头触碰宝宝上唇，

让宝宝从下乳晕开始，衔入乳头，

并尽可能多地含住大部分乳晕。

当宝宝正确衔乳时，

乳头处于宝宝口腔硬腭与软腭交界处5mm以内，

这个部位是不会让乳头受伤的。

这个时候仔细听，还会听到宝宝有规律的吞咽声。

从哺乳姿势

看宝宝的个性

摇篮式

喜欢这个姿势的宝宝，通常都不愿意冒险，只喜欢自己最熟悉的姿势。

具体方法是用一只手的肘关节内侧支撑宝宝头部，让宝宝的腹部和自己的身体紧贴，同时用另一只手撑着自己的乳房。

如果你是剖宫产妈妈，那么最好不要用这种方式。

交叉摇篮式

喜欢这样喝奶的宝宝，从小就是个吃货。

因为采用这种方式一般都是在公共场合，一个吃货宝宝，可是饿了就要吃，他才不管你在哪呢。

比摇篮式的姿势让宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸吮。

侧卧式

采用这种喝奶方式的宝宝，从小就懒，只愿意躺着吃奶。

这种姿势

最适合剖宫产妈妈，既不会压迫伤口，也更轻松。

宝妈身体侧卧，宝宝侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起，一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上，帮助宝宝吸吮。

橄榄球式

（别名：腋下搂抱式）

从名字就能看出，运动健将型宝宝就是你！

宝妈用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前。

用枕头适当垫高宝宝。宝妈一只手的手掌托住宝宝的头，另一只手扶住乳房。

十月菌提醒：

宝妈在哺乳过程中，一定要注意不要压住宝宝的鼻孔。

在宝宝吃饱后，要及时把宝宝抱起来，同时轻拍宝宝的背部，帮助宝宝打嗝和排气，防止溢奶。

找对辅助工具

轻松哺乳

菌菌这些年也总结了一些好用的辅助工具，哺乳期妈妈用了以后有奇效，这可比胸部按摩、美容这些智商税有用多了。

绵羊油

有助于保湿，并可以

促进皲裂的乳头愈合，

可以缓解乳头的疼痛和敏感情况。

（由于可能涉及广告原因，菌菌就暂时不放图了。）

凉的卷心菜或土豆片

生理性涨奶、乳汁淤积、乳房胀痛时，都可以在喂奶后局部冷敷！

注意是在喂奶后哦，

每次敷15-20分钟左右，叶子蔫了就换新的，避开乳头。

如果没有卷心菜，也可以用其他物品代替，因为有研究发现，冷敷可以有效缓解肿胀感。

防溢乳垫

尤其是奶阵频繁或者经常溢乳的妈妈，一直换内衣也不是个事儿啊，防溢乳垫赶紧用起来，湿了就换，方便好用。

靠枕和小踏凳

相信我，这绝对是缓解胳膊酸痛的神器。小踏凳也是，哺乳的时候踩着，会轻松许多。

喂奶的时候可以垫在后背或胳膊上，缓解压力。

最后，由于篇幅限制，关于选择合适的哺乳期内衣、乳头皲裂、乳腺炎等知识，大家也可以在公众号对话框回复对应的关键词获取文章。

今天这篇，就别分享朋友圈了，我主要是写给菌嫂看的。

毕竟不把她说服了，坑的可是菌菌的钱包。

唉，女人的心，海底的针~本菌真是太难了！

菌粉必知：

告诉大家一个令人sad的消息，微信改变了推送规则，文章不再按时间排序了！

很多孕妈有问题时，会找不到本菌，错过新鲜出炉的好文。

为了能更好地服务大家，现在快去

星标十月呵护！

步骤：

点击上方蓝字「十月呵护」

进入主页，点击右上角「…」

选择“设为星标”

让天下孕妈健康快乐，我每天7点都在！

责编：thebs

图片：十月呵护漫画组/网络

原创文章，请勿转载，商务合作：微信444019947

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。