有人说孕育分娩是一项庞大的工程，产前要注意定期检查高血压、血糖、血液等，以免出现产后并发症。为母则刚，既要经历分娩，还要挺过诸多产后常见并发症

（产后出血、子宫及阴道脱垂、尿失禁、大便失禁、手术伤口感染、宫腔感染、静脉血栓形成、产后抑郁症等...）

，还有无数个夜要熬...

今天，先说说如何预防产后下肢静脉血栓。

巨大的子宫施加给下腔静脉的压力消除，静脉血回流增加，心脏负担增加，产后血液处于高凝状态，容易发生血栓，血栓形成可引起肺栓塞和下肢功能障碍，对产后生活质量造成严重深远的不良影响。

预防方法：

1、产后24h尽量伸膝关节，背伸踝关节，用力绷紧腿部肌肉，持续5～10秒钟后放松，如此反复进行。

2、鼓励并督促产妇在床上主动屈伸下肢做跖屈和背伸运动，内翻、外翻运动，足踝的“环转”运动。

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3、同时由足踝起自下而上为产妇做下肢的挤捏运动，每天不少于3次，直至正常下床活动。

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4、如已有血栓形成，则禁止按摩、揉搓，以防血栓脱落，导致肺栓塞。

5、如身体允许，

多下床活动。

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6、多饮水，稀释血液，也能起到预防作用。

7、卧床休息时，适时适度抬高下肢。

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预防产后血栓

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