“宝宝断奶后，就不需要我了。”“救命啊，断奶好痛苦。”经常看到妈妈们为断奶发愁，那么要如何科学断奶，断奶后如何满足宝宝的营养需求呢？

妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。

同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。

什么时候断奶最好？

需要根据妈妈和宝宝自身的情况决定。

美国儿科学会建议：

母乳喂养至少要坚持到1岁以后，中国营养学会和WHO则推荐喂养到2岁及以后。

有些妈妈由于身体、工作等特殊原因，不得不停止母乳喂养。

如果母乳喂养让你和宝宝都乐在其中，喂久一点又何妨，如果条件允许，喂到两三岁也是可以的。

突然断奶不可取

其实，想快速断奶本身就是种错误的想法。

一来，突然断奶的妈妈，自己会经历身体不适，例如涨奶；心理上更容易煎熬，不管是不是躲出去了，孩子突然断奶的状态，肯定让妈妈揪心，你真的能“眼不见心不烦吗？”

二来，对孩子来说，断奶期尤其需要妈妈的特殊护理和照顾，因为哺乳不仅仅代表食物的供给，还是来自母亲的爱和关怀，这是一种无可取代的亲密感，很多孩子会把母乳时刻等同于享受母爱的特殊时光。

冷淡的处理离乳，却和孩子的需求背道而驰，会让孩子产生不安全感、甚至对人失去信任。

断奶是给宝宝断奶，也是给妈妈断奶，当习以为常的喂养和亲近方式被过激的方法中断后，

对宝宝和妈妈产生很多不良影响：

●让宝宝有被拒绝、被欺骗的感觉；

●宝宝夜醒次数增加、更加粘人，缺乏安全感；

●使乳房发胀，提高乳腺炎的风险；

●孩子和妈妈会心理难以适应，容易断奶失败。

如果你已经采取了突然断奶法，也没必要太过悔恨自责，在接下来的时间里尽力去安抚孩子，尽力去减少这种不当方式对孩子的影响。

如何顺利断奶？

最理想的断奶方式是自然离乳，意思是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，完成断奶。

然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。但无论如何，在断奶的过程中，妈妈需谨记切勿操之过急，同时，应提前了解正确的断奶技巧，以帮助宝宝顺利度过断奶期，快乐成长。

提前和孩子进行交流

孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。

当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口即可。

逐渐减少喝奶次数

每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。

只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月。

分散注意力

吃奶的时间请家里其他成员帮忙照看，或者用游戏、读绘本、户外活动等方式分散注意力，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点奶，然后就到奶奶家里去”。

如果他还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

减少睡前母乳

有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。

所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。

当夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助其再次入睡。当然，这个过程并不容易，但依然是必需的。

给予更多的关注

断奶可能让孩子感觉失落，这时候切勿强行进行母婴分离，或者对宝宝的哭闹视而不见，而是应该给他更多的关注，让他知道即便不进行母乳喂养，妈妈爱他。

和他一起阅读绘本、游戏等方式，增加亲子互动，缓解孩子的不良情绪。

减少接触乳房的机会

当和孩子外出玩的时候，可以穿着不容易让他接触到乳房的衣服，另外，不要当着孩子的面换衣服，以免引起他吃奶的欲望。

减少宝宝对妈妈的依赖

宝宝吃母乳除了是为了进食，另外一个很重要的原因就是，在吃母乳的时候宝宝会有一种安全感和亲切感，继而产生依赖。

在断奶阶段，应该增加宝宝和粑粑亲子互动，让宝宝对粑粑也产生相同的亲切感，这样就可以减少宝宝对妈妈的依赖，这有利于断奶的进行。

关于断奶时间

什么时候给宝宝断奶合适呢，只要条件允许，宝宝又还没到两岁，那么自然是越晚断奶越好。

一来能让宝宝接受更多母乳的营养，二来宝宝越大，断奶就越容易，对母子造成的心理上的负面影响就越小。

根据世界卫生组织的建议，母乳喂养要持续两年。但根据我们国家的国情，妈妈们大都都是上班族，当背奶妈妈的难度之大可想而知。因此，2岁断奶中国人普遍做不到。考虑到我们的国情，

宝宝1岁左右断奶是比较合适的

为什么是1岁左右呢？因为这个时候，宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上已经适合断奶。

此外，一般宝宝6个月后就开始添加辅食，到了1岁左右，辅食的添加已经有段时间了，这时给宝宝正确断奶对他的心理影响也不会很大。

对于断奶的季节，民间的说法是春秋断奶，夏冬断奶宝宝易生病。但国际母乳协会的专家认为，任何季节都适合断奶，妈妈可以根据自家的情况做决定。

友情提醒

断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感就会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多的一系列问题，一定要避免。

另外，许多麻麻断奶后乳房变形及下垂等问题，也与突然间一次性断净有关，循序渐进才是正确的保护乳腺和孩子的方法。

今日话题

关于断奶你都有啥经验或者疑问呢？

欢迎在留言区与大家讨论！

怀孕生娃养娃总会有这么多困扰

网络上各种知识让人眼花缭乱，

又不能天天跑医院，

怎样在家就能轻松获得

专业医生的指导呢？

iBaby孕期私人医生来帮你！

全新电话问诊上线，

不用慢慢等回复，

直接电话与医生沟通！

快来咨询吧！

来源|

廊坊妇幼健康

*文章系本平台转载，若有侵权请联系删除

更多精彩戳☟

0-3岁宝宝体检全攻略+注意事项|建议新手爸妈都收藏

宝宝学翻身，这6个信号很危险，千万要留意！

聪明妈妈才知道的5个辅食添加方法，快来看看你掌握了吗？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。