怀胎十月，一朝分娩，宝宝出生后，妈妈们几乎所有的精力都放在了这个小小的新生命身上。宝宝的一啼一笑，无时无刻都牵挂着妈妈们的心。但是，妈妈们也请不要忽视自己的身体。尽管分娩时的危险和痛苦结束了，但是产后忽视自己的身体，还是可能有一种新的危险发生，那就是“产后痛”。

产后女性体质受损，造成易累、腰酸、怕冷，还会形成血瘀和血寒。

所以产后体质调理非常重要。

为什么生孩子后觉得体质变差？

在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现古人所说的“月子病”。

月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

月子病临床表现，主要以患者整体身体功能下降、新陈代谢功能下降为主，临床症状复杂，从中医的角度来讲就是阴阳失调;现代医学检查无法确诊，但是患者自我感觉症状非常明显，得病以后感觉身体健康状况直线下降。

一、小心这些产后问题

1、肥胖：体形走样、虚胖、腹壁松弛甚至内脏下垂;

2、眩晕：头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状;

3、色斑：又叫“蝴蝶斑”，随着时间的推移会变大或颜色加深;

4、痛经：痛经、经量过少或过多;

5、肌风湿：又叫“坐月子”病、肌纤维组织炎。表现为腰部发凉、发紧、僵硬、酸胀，遇阴雨天加重;

6、四肢及骨盆疼痛：又称产后风，有身体关节、足跟、腰腿痛等;下腰部疼痛可放射到腹股沟、大腿内侧，臂部或腿后;

7、肛裂、痔疮：便时肛门疼痛甚至出血，便秘，痔疮;

8、产后抑郁：表现出紧张失眠、疑虑恐惧等，严重者致绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

二、为什么要做产后体质调理？

产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。

进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

元气又称之为原气，真气，真元之气。它来源于先天，是先天精气所化生，原气包括元阴，元阳之气。原气发于肾，也就是我们所说的命门，藏于丹田，(下气海穴处)，借三焦之道通达周身，原气来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质不断的补齐和养育，才能保持充足而源源不断的发挥作用。

生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。正气不足还易受外界邪气入侵(风、寒、署、湿、燥、火)，从而引发风寒湿症。怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子，任脉和冲脉因血虚而空，造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好，上火。腹部带脉松弛，造成内脏松弛下垂(胃下垂、子宫下垂、阴道下垂)。

三、产后综合症

1、“气血不足”是产后体虚根本原因

气血是人体活动的根本，一旦大量流失，对人体的危害是非常巨大的，尤其是女性本就容易气血不足，分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，体质再好也会感到从未有过的虚弱。产后如果疏于调理，更会带来一系列诸如色斑、肥胖、眩晕、便秘、小便不利、免疫力下降等症状。

2、血瘀导致各种产后问题

分娩时胞宫的脉络被损伤，导致旧血不能除，瘀阻经络;出现小腹疼痛，恶露量少，色紫黯，有块;而寒为阴邪，易伤阳气，故面色青白，形寒肢冷。血瘀需要辨证调理，若兼小腹冷痛、绞痛者，可以扶阳艾灸进行温经散寒;若伴肢体倦怠，气短乏力，则用透背熏蒸以益气补虚;若兼心烦易怒，胸胁胀痛，小腹胀甚而痛者，可以点穴顺气或循经通络以舒肝理气，行滞止痛。

3、产后痹痛严重干扰生活

“产后痹证”，是妇人产后正气虚弱之时外感风寒湿所致四肢关节疼痛、筋脉拘挛的一种病症，痹就是不通的意思。女性产后出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着以及关节活动不利等症状。中医称之为“产后痹”，亦称为产后身痛、产后通风等。产后疏于调养，可能数年不愈而反复发作，严重干扰了患者的生活和工作。

产后如果疏于调养，带来的问题可能影响你一辈子哦，妈妈们一定要重视！

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